Protein tozu mu Amino asit mi?

Arkadaşlar merhaba.
Bu spora salonda başlıcam.
Başladığımla beraber toz veya amino asit alıcam.
Yumurta falan yiyemiyorum.Boyum 183 kilom 70.
Kiloyla beraber şekilli görünüm istiyorum.
Ben protein tozu mu almalıyım amino asit mi ve bunları nasıl kullanmalıyım, hangi ürünü alayım bana detaylı şekilde yardımcı olabilir misiniz?

 

S - Protein Nedir?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein

S - Amino asit ile protein tozu arasında fark var mıdır?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p...hlight=protein

 

Buradaki cevapları anlamadım ben.
Anlamadığım çok terim geçiyor.
Bana birisi anlatsın ne yapmam lazım.
Hangi ürünü alıp hangi şekilde kullanmam lazım.Bunları istiyorum.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi