protein tozu kullanma zamanı hakında yardım lütfen.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sinanavci01 tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sinanavci01
    Offline

    sinanavci01 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkdaşlar ,
    Benim sorum şu protein tozunu illaki spordan hemen sonra mı içmek gerekiyor ? yoksa spordan yarım saat fılan sonra içilebilirmi ?
    spordan 45 dk once %100 beef aminos 2 tablet atsam . 2 tablette sonradan atsam . eve gidince protein tozu içsem olur mu ?
    şimdiden teşekkür ediyorum iyi forumlar...
     
    sinanavci01, 19 Mart 2014
    #1
  2. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    45 dakika biraz uzun bir süre. Amaç zaten en kısa sürede aminoasitleri kaslarına ulaştırmak. Tozun sindirme süresini de hesaba katarsak nerdeyse 1 buçuk saat sonra kasların beslenmeye başlayacak. Mümkünse antremandan hemen sonra içmeye çalış
     
    Tun4, 21 Mart 2014
    #2
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ısrarla benzer konular açmayalım daha öncede kapatmıştım
     
    boksbody, 21 Mart 2014
    #3

Sayfayı Paylaş