Protein tozu kullanma hakkında bir soru ?

Gecen yaz 2 ay gidip bırakmak zoruna kaldm.Simdi tekrardan basladım 1. ayım bitti 2. ayımın ilk haftasındaym protein tozu kullanmak istiyorm ancak ilk 3 ay gerek yok deniliyor. Bırakıp tekrar basladıgım icin kullanmamın bi faydası olur mu yoksa 3 ayın gecmeisini beklemelimiyim.

Bu arada boyum 1.79 kilom iste 76.5

 

arkadaslar bir ilgilenseniz ona gore alıp yada almıcam yorumlarınızı bekliyorum

 

protein tozu her zaman işe yarar kas çalıştığın müddetçe

 

Antremanlarını çıkarabiliyorsan bir enerji problemin yoksa, bence normal beslenme yoluna şimdilik devam et.. Protein tozuna ihtiyaç olacak kadar bir kas kütlesine sahip değilsindir şu an sanırım. Ben şu an protein tozu kullanıyorum ancak benim eğitmenim yazdı, çünkü 5 kg ağırlığı bile kaldıramıcak kadar güçsüz kaldığım için.. Yani senin durumunu sen daha iyi bilirsin.. İhtiyaçın yoksa şu an, beslenmen yeterli gelecektir.

 

Antrenman sonrası süt , lor , yumurta şimdilik işini görebilir protein açısından , antrenman programın ve kaldırdığın ağırlıklar bi ileri seviyeye geldiğinde düşünebilirsin , başarılar.