Protein Tozu Kabarma Ve Gram Sorunu

Merhaba arkadaşlar spora başlıyalı 2 ay falan oldu.Protein tozu aldım suplementeler.com adresinden.Sitede Günde 1 kez 160gr ürünü 300ml su ile karıştırıp tüketiniz yazıyor.Ben de 2 kaşık döktüm süt ile karıştırdım toz kabarmaya başladı ekmek kırıntıısı gibi oldu içtim acaba bu normal mi ?.Bir de ben gram ayarnı neye göre ayarlıyıcam 160 gr kaç kaşığa denk gelıyor ?

 

Lütfen yardımcı olun çok çaresizim yalvarırım.

 

hangi ürünü kullanıyorsunuz söylerseniz daha rahat yardımcı olunbilir.
bir de kutudan ölçek çıkması lazım kutuyu iyice bir sallayın .
sütle içtiğinizde köpürmesi kabarması normal ben de de genelde sütle içersem öyle oluyor

--- Mesaj birleştirildi, 12 Şubat 2014 ---

kaşıkla gram hesabu forumda mevcut isterseniz araştırın .
kendim bilmiyorum net olarak yanıltmayım sizi .
bir de 160 gr çok çok fazla bir ölçek protein tozu için

--- Mesaj birleştirildi, 12 Şubat 2014 ---

Supplementlar için Kaşık Hesabı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

1 ölçek 20 gram olması lazım kullandığın markaya göre değişiklik gösteriyor...kutunun içinde kaşık var o kaşıkla gramaj ayarı yapacaksın..paketin üstünde 1 scoop 20-22 gr filan ne yazıyorsa 1 ölçekte o kadar protein almış oluyorsun..

 

160 gr nedir ya? Firmanın kullanım önerisini boşver. Günlük protein ihtiyacını normal besinlerden karşılamaya bak, eksik kalacak gibi olursa 1-2 ölçek kullanırsın günde. Adam sana satış yapıyor sonuçta, asla satış yapandan tavsiye alma. Supplement takviye demektir, günlük protein ihtiyacını karşıladığın sürece hiç kullanmasan da olur.