protein tozu için ideal su miktarı

Arkadaşlar merhabalar, umuyorum daha önce açılmamıştır, aratmama rağmen konuyu bulamadım. forumda uzun süredir bulunmama rağmen hala emin olamadığım bir durum söz konusu. Protein tozunu koyduğumuz shakerde ne kadar su kullanmamız gerektiği.... Muscletechte 125 ml diyorken, wider da 300 ml diyor, farşı bir markada 350 ml denmiş bir ölçek için hepsi, 3 haftadır kullanıyorum ve her seferınde 300ml ile kullandım acaba hata mı yaptım? teşekkürler.

 

300 ml en iyi yapmışsın dostum. Bende de Syntrax Whey Shake ve Scitec Nutrition Mass var hangisinden 1 ölçek kullanacaksam 300 ml su ile karıştırıp içiyorum. İçin rahat olsun..

 

Bu kadar takılmayın bu konulara, güzelce karışacak bir miktar yeterli, gerisi damak zevkinize kalmış.

 

Yani arkadaş haklı dert edilcek bir konu değil

 

çok teşekkürşer içim rahat etti valla....