Merhaba ben uzakdoğu dövüş sporlarıyla ilgileniyorum, idmanları da baya yorucu oluyor. Arada barfiks, şınav tarzı egzersizlerde yapıyorum. Protein tozu kullanıyorum günde bir öğün sizce gereksiz bir takviye mi ? İlgilenen olursa sevinirim. Teşekkürler
eğer günlük beslenmende protein miktarı yeterliyse uzakdoğu dövüş sporları için protein tozu çok gerekli değil. ama destek olsun diye antreman sonra kullanabilirsin.