Protein Tozu , Carnitin ve CLA görüşleriniz

arkadaşlar yaklaşık 4-5 aydır amatör olarak spor yapıyorum.ve 20 kg verdim.Bu süreçte OxyELITE pro ve omega3-6 dışında hiçbir ek besin kullanmadım.Haziran ayında ise P.tozu , Cla ve Carnitin üçlüsüyle son 1 ay daha yağ yakımı üzerinde durucam.Şu anki amacım hacim kazanmaktan öte vücuttaki yağı atıp yağsız vücut elde etmek temel olarak sağlam gitmekten yanayım.Acelem yok bu konuda.Gerekirse Temmuzdada aynı şekilde yağ yakımı üzerinde durucam.Bu süreçte kullanmayı planladığım ek besinler;

Protein Tozu = İso Sensation 93 (Pahalı bir ürün fakat genelde antreman sonrası 1 ölçek diye yazılıyor.Sabah kalkınca,antreman öncesi ve sonrası kullanmam nasıl olur?)
Fiyatı = 230 TL

Carnitin = Stacker2 Zero Shot L-Carnitine 2000 mg X 24 (Antremandan 30dakika önce 1 adet içicem)
Fiyatı=110 TL

CLA = NOW CLA EXTREME 90 SOFTGEL ( Günde 2 adet sabah ve akşam yemekten önce alıcam)
Fiyatı = 95 TL

Toplam Fiyat = 435 TL

Ayrıca gün içi sadece kahvaltıda karbonhidrat yükleyip antremanları sabah yapmayı planlıyorum.Vucudum yağlanmaya çok müsait.Bu süreçte yağ yakarken kas kaybetmekte istemiyorum.4kg kası 1 ayda verirken kazanması daha zahmetli sürüyor.Bunun için Antreman sonrası Vitargo almam gerekli mi yoksa ilerki süreçte mi alınmalı?


Lütfen kendi önerilerinizi belirtirseniz.Yaklaşık 1 ay için 400-450 tlyi gözden çıkardım.Siz olsaydınız ne yapardınız bu konuda.Termojenik ürün önerilerinede açığım.

Not:K.bakmayın biliyorum sorduğum soruların cevabı forumda kesinlikle yazıyodur.Yazın kesinlikle bu konudaki cahilliğimi gidericem.Affınıza sığınıyorum.Malum final haftasındayız bu aralar pek araştırmam mümkün değil.Şimdiden sipariş vermem gerekki ayın 1-2 si gibi elimde olsun ve spora başlıyım.Araştırmaya kalkarsam en büyük ikilem içerisinde kalıp rahat 1-2 hafta gider en iyisi olsun yoksa hiç olmasın diyenlerdenim.araya zamanda girsin istemiyorum.

 

hocam stacker alma derim onun yerine Türkiye ye yeni gelen olimp markasının 3000 mg lık 20 tüp carnitini var arkadasım aldı daha ilk kullanımda faydasını gördü onu al derim 105 tl

 

ürün içeriğini tam olarak sadece b-6 ve carnitin mi var yoksa ekstradan cafein , yeşil çay ex. bulunuyor mu içinde tam olarak bulamadımda.Önerileriniz için teşekkürler.Bu arada listede Universal Likit Carnitine 335ml ile Mhp dren termojenikte girdi.

Diğer sorular ve cla,protein tozu hakkındaki görüşlerinizde bildirirseniz sevinirim.

 

sadece b6 ve carnitin var ayrıca google ya yaz türk supplement sitelerinde bulabilirsin arkadas dün bi tüp kullandı cok farklı diyo ilk tüp de etkisini gördüm diyo denemeni tavsiye ederim

 

hakana katılıyorum ama bence protein yerine amino al kutle yapmayacaksan Gaspari Nutrition AminoMax 8000 mesela

 

teşekkür ederim.Ürünüde listeme koydum 3000mg olması zero-shot'ın 2000mg olması .aralıklı olarak 1500 1500 alınması biraz daha kafama yattı aslında.İçinde blunan b-6 nın spor sırasında extra enerji verdiğide bahsedilmiş.Gerçi zero-shottada var fakat oranlar farklı.

Teşekkürler.Gaspari'yi forumdan araştırdım 5 hap olma sorunundan bahsetmişler fiyatıda oldukça uygun geldi aslında sensation 93e göre. Ancak hap olarak günlük epey almayı gerektirmesi kafamı kurcaladı biraz.Aslında dediğiniz gibi a.asit kas yıkımını engellemesi yönünden amacıma biraz daha yakın gibi yağ yakım döneminde

 

sadece ant. önce ve sonra alacaksın zaten gunluk 10tab. geçmez porsiyon 5 se

 

20-30 lira daha verip 180 kapsüllük cla alabilirsin almışken.
Ve bence protein tozu seçimin çok iyi amino daha pahalıya patlıyor

 

usta karar verebildinmi carnitin seçeneğine cevap nedir?

 

Arkadaş dünyada 3 tane kıçıkırık supplement e yarım milyar vermek zorunda kalan başka millet yoktur heralde Allah belasını versin bu düzenlemeyi yapanların.

 

protein tozu olarak karısım bır urun daha cok ısıne yarıcaktır dıet donemınde ızole proteıne bu sıralar ne gerek var nede zıyana gerek var . myfusıon mesela olabılır

tozu ole sacmayada gerek yok gunde tek olcek yeterlıdır

carnıtıne ıse ala onerenler gorunce guluyorum gereksız sadece para ısrafı bır urun

cla ise param var nasıl boşa harcarımın bir başka deyişi . gereksiz bir ürün . bel çevresi incelttiği falan hep mm ölçülerdeki araştırmlar ile kanıtlanmış öle yağ yakan kimse yok

önerim yağ yakıcı yerine kahve-yesil cay alman

ve de ılla bır urun alcaksan mesela uygun ve mantıklı olan hardlıne burner var

 

Aynen Katılıyorum Bu piyasada ilaç kullanmadan en temiz yağ yakıcı kombinason yeşil çay ekstresi+kafein+güzel bi termojenik ürün olabilir.

L-carnitine cla güzel ürünlerdir ama sağlığa etkisi daha fazla yağ yakımıdan ziyade.
Birde arkadaşlar yeşil çayın yağ yakıcı etkisi için günde en az 500 mg ECGG almak gerekiyor.Öyle sabah 1 tablet almak yetmiyor.Ben 4 tablet alıyorum gnc 500 lük.Termojenikler olarak hydoxccut elite var yeni güzel diyorlar.

Veya günde 1 fincan kahve ile olmaz vuracan kahvenin gözüne Keşke tr de kafein tableti olsa

 

yorumlarınız için teşekkür ederim.Aslında bende sizin gibi para tuzağı olduğunu düşünüyorum fakat nedense profesyonellere ve amatör sporculara bakınca yağ yakım döneminde karnitin + hydrox kullandıklarını görüyorum.Tabi sizin tecrübeniz ve konu hakkında ki bilgileriniz benden fazla olduğundan Kahve + yeşilçay devam yani .Danny_Boy dediğin gibi Myfousion a yönelicem.İzole'ye ihtiyaç duyucak bir kas olmadığı için henüz Zaten kas kütlem 63-65kg filan olsa(73.2kg'ım) günde 100 gram proteini doğal yollardan çok rahat alabilirim Kalanıda dediğin gibi tek öğün tozla alırım.Günde tek öğün olarak antreman sonrası almam daha mı mantıklı di mi?
Ernesto hydroxcut aklımın bir ucundaydı zaten fiyatıda iyi aslında.Gidip 250-300 cla + carnitine vericeğime alınabilir.Bugun dediğiniz ürünleri araştırıp siparişi vericem sabahtan pazartesi elime geçer heralde.

 

evet mantıklı olur yada mesela antrenman oncesıde alabılırsın

eğer aralarda alıcaksanda yarımsar olcek alırsın zaten yeterlı olur beslenmende ıyıse

 

CLA kullandın mı bilmiyorum ama gerçekten çok faydalı bir ürün. Özellikle diyet döneminde insülin direncini kırmak için birebir. Kullanmaya başladıktan sonra canım şekerli bir şeyler istemiyor. Ama kullanmayı bırakınca tatlıya saldırasım geliyor. En azından aşağıdaki makaleyi okumanızı tavsiye ederim:

http://tkb.dergisi.org/pdf/pdf_TKB_71.pdf

Türkiyede hazırlandığı için pek supplement firmalarının parmağı olmadığını düşünüyorum

 

CLA hemen etki veren bir ürün değildir. Ki yapılan en son araştırmalarda da uyumadan 30 dk önce alınınca uyurken yağ yakımını da hızlandırdığını göstermiştir. Tabi CLA'dan 1 haftada yada 1 ayda sonuç almak o kadar kolay değildir. Daha çok uzun kullanımda işe yarıyor.

 

makaleyi daha önceden okumustum

tabıkıde faydaları var ama konu burda faydaları değil konu ek besın olarak belı ıncelttıgı ıddıası

yanı bunu kullanıp aynı dıyetıne devame edıp belı ıncelen varmı yok

benım gordugum tablo genelde sole oluyor kardıoya baslanır-dıyet dusuk kalorıye cekılır-lcarnıtıne-cla alınır ve yag yakımı bu ıkı ek besıne baglanır

bence ıkısıde para ısrafı onlar yerıne daha mantıklı olan termojenıklere yonelmek ıyı olur

 

Orası kesinlikle öyle. Ben bi kutuyu bitirmeden yağ yakımına etkili oldu diyemem. Yine de benim gibi şekere çok düşkün olan insanlar tüketmeli Gerçekten çok yardımcı oluyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:56 ----------

Termojeniklerde sırf kafein değil mi niye gidip kat kat para verelim bol bol kahve içmek varken

 

e tabıkıde orası da var yanı daha mantıklı olur zaten bende ole onerdım yesılcay-kahve iyidir

ama illa ek besın alıncak dıye dedım termojenık alın

mesela benım onerım genelde : kafeın tabletı-yesıl cay ekstakı-yohımbıne oluyor reelde

 

yohimbeyi niye kullanıyorsun?