protein tozu baş ağrısı yaparmı?

arkadaşlar bu spora başlayalı 4 ay felan oluyor. Geçen ay Optimum Whey protein tozu (çilek muz tadında) aldım. İlk başlarda bi sorun yoktu ama şimdi farkediyorum ki protein tozunu kullandığımda baş ağrısı yapıyo bende.

saten fazla kullanmıyorum. antreman yaptığım günlerde antrenmandan sonra kullanıyorum. off günlerde de sabah yada öğlen bi ölçek kullanıyorum. Ama her kullandığım zaman 1-2 saat baş ağrısı yaşıyorum. duh

kullanmaya korkuyorum artık bişey olur diye. Saten tadı çok kötü geliyo artık zorla içiyorum.

forumda arama yaptım ama cevap alamadım. yardımcı olursanız sevinirim.

 

Optimum Whey protein tozları güvenilir ürünlerdir, yine de son kullanma tarihlerine bakılması ve o şekilde tüketilmesi gerekir.

Sorununuz bana kalırsa alerjik reaksiyondan dolayı oluşan bir rahatsızlık gibi duruyor...
Bir çeşit "migren tipi" başağrısı olabilir ve bunu protein tozu tetikleyebilir. Bu mümkündür, ürünü kullandıktan sonra ortaya çıkması "migren tipi" baş ağrılarının ortak özelliğidir. Bu tip baş ağrılarının bir tetikleyicisi olması gerekir ve sizde whey protein buna neden olabilir.

Ürünü yeni kullanmaya başlamışsınız , bir süre devam etmeniz durumunda vücut bu ürüne tolerans geliştirebilir ve başağrılarınız geçebilir...

Ancak ağrılarınızın geçmemesi ve hatta şiddetlenmesi durumunda ürünü kullanmayı bırakıp bir doktordan görüş almalısınız.

Alt yatan bir başka neden olabilir...

 

teşekkür ederim cevap için. mecbur kullanmaya devam edecem o zaman.

bi de normalde 300ml suyla felan karıştırılıp içilmesi gerekiyormuş. Ama tadı kötü geldiği için ben 200ml suyla (bir su bardağı) karıştırıp hemen içiyorum. aklıma ondan olabilir diye geldi. Olabilirmi acaba???

 

Baş ağrınız psikolojik veya başka bir nedenden ötürü olabilir. Yıllardır kullanıyorum böyle bir şikayetim olmadı. Tarihi 2 ay geçmesine rağmen kullandığım protein tozlarıda oldu (siz kullanmayın ). İçine kattığınız sıvının az olmasıyla bi alakası olduğunuda sanmıyorum.

 

Olamaz.

Bir önce ki mesajım da belirttiğim gibi problem "migren tipi" başağrısına işaret ediyor lakin ağrı ürünü kullandıktan sonra ortaya çıkıyor. Bir süre sonra vücut baş ağrısına neden olan yiyeceğe veya içeceğe karşı tolerans geliştirebilir. Biraz önce vermiş olduğum link'te baş ağrısını tetikleyen gıdalar arasında "peynir" de var!

Vücut kullanılan ürüne tolerans göstermezse yapacak bir şey yok demektir lakin tıp dünyası migren'e henüz çare bulabilmiş değil.

Ağrı şiddetlenme eğilimi gösterirse ürünü kullanmayı bırakıp bir doktordan görüş almalısınız.
----------------------------------

Bir önce ki mesajımda belirtmeyi unutmuşum (gözümden kaçmış) vücut geliştirme spor'una 4 ay önce başlayan biri için "Whey Protein" biraz erken değil mi?

Kilo alma amaçlı kullanıyorsanız bilinenin aksine whey protein tozları öncelikli olarak "kas gelişimi" amaçlıdır. Kilo yönünden de size katkı sağlar ama siz kilo konusunu öncelikli olarak günlük beslenmenize önem vererek çözmeye çalışmalısınız.

Düzenli (aksatmadan) 1 yıl çalıştıktan sonra bu tip ürünleri yavaş yavaş düşünmeye başlayabilirsiniz.

 

cevap için teşekkür ederim. son kullanma tarihinin bitmesini daha çok var (2012 ekim) onun için bi süre kullanmayı bırıkıyorum.
Normal beslenmeye devam... eatchicken spsmiley

 

Neden yaptığını bende çözemedim ama. Aldıktan 1-2 saat sonra bir başağrısı başlıyor. Kolay da geçmiyor. Fazla protein alımı böbrekleri yorar, bundan dolayı olduğunu tahmin ediyorum. 25 gr lık ölçeklerle kullanamıyorum ben. Derhal başağrısı yapıyor. Düşük dozlarda idare ediyor fakat bir hafta kullanımdan sonra böbrek ağrısı yapıyor bu sefer. Bunun sebebini araştırdım. Ürik asit seviyesi yükselirmiş protein alımına bağlı olarak, buda böbreklerde ürik asit kristallerinin oluşmasına sebebiyet verirmiş. Daha ileriki aşamalarda böbrek taşı tabiki. Mutlaka kullanmanız gerekiyorsa çok düşük dozlarda kullanın bana sorarsanız. Vücut bir şeyi ikaz ediyor. Dikkate almak lazım.

Saygılarımla.