Protein Tozu almak zorunlu mu???

Arkadaşlar ben evde dambıllarla çalışıyorum.Düzenli bi şekilde de besleniyorum ama aklıma bişey takıldı.Protein tozu almak zorunlumu yoksa bu tozları kullanmadanda kaslar hızlı bi şekilde geliştirilebilir mi??

 

Zorunlu diye bir şey yoktur. Protein tozunu kullanarak gelişimi hızlandırabilirsiniz.

 

1-2 olcek proteın tozu ıcıp beslenmenı savsaklayacagına, hıc proteın tozu ıcme ama etını yumurtanı tavugunu lorunu yogurdunu pılavını makarnanı adam gıbı ye cok daha ıyı gelısırsın.

Haa beslenmende saglam olur ama bırde ıdman sonrası kana cabuk karısan proteın kaynagı kullanayım dersın oda guzel olur. Zaten en dogrusu da budur.

Ama spora baslar baslamaz supplement kullanmak (kesın bır gerceklık olmamak kaydıyla, sadece teorısel onerı olarak) tavsıye edılmez.
Supplementlara yonelmek ıstenıyorsa once sporda bırkac ayı (3-4 ay) devırmek gerekır dıye konusulur tavsıye olarak.

 

Normal beslenme ilede gelişir ama bıraz daha uzun sürede gelişir.

 

mesleğim gereği edindiğim tecrübelere dayanarak şunu söylemek istiyorum
Etini yemini suyunu hakikaten eksiksiz tüketirsen gerekli proteini alırsın ancak bu sefer de kolestrol ve ciddi manada damar ve kalp yağlanmasıyla uğraşırsın, kolestrolsüz kaliteli gıda takviyeleri kullanmak daha mantıklı görünüyor