Protein Tozu İle Amino Kullanımı

arkadaşlar 1 yıldır aralıklarlada olsa vg yapıyorum,yaklaşık 3 aydırda protein tozu kullanıyorum..gnc den multiamino aldım günlük kullanımı 3 tablet,ama satış sorumlusu protein tozuda kullandığım için günde 1 tane kullanmamı önerdi..günlük kullanımı 3 tablet olan bir ürünü 1 tablet olarak kullanırsam bi yararını görebilirmiyim,bu şekilde kullanmam doğrumu yardımcı olursanız sevinirim :?:

EDIT: Lütfen başlıkta sorunun ne ile ilgili olduğunu belirtin. Bu sayede konu hakkında bilgi sahibi olanlar size daha kolay cevap veriri. Sarc

 

gnc amınolarının servingleri çok düşüktür,multi amino da oyle..1 tabletin hiç bir faydası olmaz,3 tabletinde...suuplement ler sihir beklemeyin,öyle günde bir kapsül alıcaksın sonrada kas gelişimi olucak.mümkünmü hiç böyle bir olay..suuplement kullanmadan önce,ilk önce bu tip takviyeler hakkında geniş bir bilgiye sahip olunması gerekli,ne zaman kullanılmalıdır,hangi oranlarda alınmalıdır,hangi dönemlerde hangi takviyeler alınmalıdır,kullanım miktarları nasıl olmalıdır vs ...son olarak o satış sorumlusuna amıno ne olduğunu ne işe yaradığını sorsan ,ağzını açamaz..gnc broşürlerinde ne yazıyorsa onlarda o kadar biliyor..

 

peki bu durumda benim ne kadar kullanmam doğru olur?

 

bak ortiz soruda bilgiden doğar cevapta burada kimse muneccim değil senın gibi insan bana kalırsa buradan uygun yanıtı ala bilmen için önce vermen gerekir mesela ne ?

yaşını kilonu boyunu yaptıgın antremanın içeriğini v.s bu bilgileri verirsen buradaki insanlar bunları yorumlamak suretiyle yanıt yazmakta durumunu değerlendirmekte hiç bir doktor sana uzaktan bakarak ilaç yazman buradada durum aynı o yüzden sen bana kalırsa kendin hakkındaki bilgileri yeterince ver ondan sonra yanıt bekle eminim sana dahaçok yardım elini uzatacak arkads olacaktır

 

protein tozunu üstünde yazan ölçülerde kullan..amıno 3 kapsülde 2 gr protein var sanırım,o yuzden tek seferde 10 kapsül al.bu bile 7-8 gr proteine anca tekabül ediyor,başka markalarda bu oranı3-4 tablette alıyorsun,o nedenle 10 kapsül gözüne cok buyuk gelnmesin..amınoları idmandan önce,tozuda idmandan hemen sonra al.

 

yaş 20,kilo 64,boy 1.70,kol 36,omuz 117,göğüs 95..

haftada 3 gün çalışıyorum,yaklaşık 1 senedir vg yapıyorum ..

teşekkür ediyorum cevap için barış abi (?)..

 

amıno ve protein kullanımı

hardlıne amıno 3000 ve hardlıne zone ıkısını gun ıcersınde nasıl kullanmaliyım? haftada 4 gun gıdıyrum bady.gıtmedıgım gunlerde kulanmalıyım kullanırsam daha yararlı olurmu acaba??

 

amino ve protein tozu gibi gidalar her zaman kullanilmali.fakat idman yapmadigin gunler dozajlari yariya dusurebilirsin

 

tam olarak bu urunlerı amıno gunde kactane proteın tozunu kac gr almalıyım ve nezaman kllanmalıyım bana yardımcı olurmusunuzzzz

 

kullanım örneği

*** protein tozu için ; başlangıç için spor günü ("on days") 2 ölçek = 50 gr = 2 çorba kaşığı , "off days" (spor yok) ; 1 ölçek = 25 gr = 1 (tam dolu) çorba kaşığı .... sonra daha ilersi için günde 2 hatta 4 ölçek artıırım ama genelde en fazla 2 ölçek yeter.
*** amino için ; on days ; 6 hatta 9 tablet ; maddi durumuna göre , hatta bunu ilerde 15-18 çıkaranlarda var ama genelde 9-10 tablet yeter... off days ; 3-6 tablet...

 

antremanın iki bolgeden oluşuyorsa ve bolgenin biri sabah birini akşam giriyorsan

ant 1 saat önce 5 amino ant dan hemen sonra 2 çorba kaşıgı protein aynısını akşam girecegin bolge içinde uygula
eger hepsini aynı anda yapıyorsan eger ant 1 saat önce 5 amino ant dan hemen sonra pro+5 amino uygundur..

 

hocam ben 1.71 boyunda 60 kilo yum yaşım 19 yaklaşık 1 aydır body e gidiyorum gecnlerde amınoasit ve protein tozu aldım markaları aminosait olan (universal1900)325 tablet......protein tozuda prolab whey protien 907 gr acaba nasıl kullanmalıyım haftada 4 gün çalışıyorum çalışmadığım günlerde alsam nasıl olur cvplarsanız sevinirim tşk...

 

ben protein tozunu sabah uyanınca birde antrenmandan sonra kullanıyorum off günlerde ise sadece sabah kalkınca alıyorum amino asiti ise antrenman öncesi ve sonrası 3 er tane alıyorum off günlerde amino almıyorum

 

merak ettiğim birşey şu bizim salonda aminoya filan pek iyi gözle pakmıyorlar ilaç diyorlar ve bırakınca kasların kaybedileceğini sarkacağını söylüyorlar bu nekadar doğru... İster istemez tedirgin oluyorum kullanmakda kaçınıyorum daha 150 küsür tabletim var..

 

Salonlarda neler konuşuluyor daha, duysanız sporu bırakırsınız veya sağlığınızı kaybedersiniz.
Salonda konuşulanları dikkate almayın demiyorum, sadece konuşulanları forumun size kattıkları dahilinde bir süzgeçten geçirin ve mümkünse insanları bilinçlendirmeye çalışın.

Bu konuları o kadar çok ele alıp tartıştık ki, hala buna benzer basit konuların bile salonlarda ciddi olarak tartışılması ve insanları yanlış yönlendirdiğini görmek çok üzücü.

Bu da yapıcı bir salon kültürü geliştirmenin hem amatör başarılı sporcular hem de dünyaca tanınmış profesyonel vücutçular yetiştirmede ne denli önemli olduğunu bir defa daha kanıtlıyor.

 

slm ben aminoasit alıyorum 2 aydır BB yapıorum boy182 kilo73 aminoasit kullanımının yan etkisi olurmu kilo almak istiorum dogrumu yapıorum ne oneririsiniz

 

merhaba arkadaslar
antremandan önce ve sonra 3 kaşık sıvı amino alıyorum(twinlab)
bugun whey protein tozu aldım
peki whet protein tozunu ne zaman almam lazım sabah kalkınca ve yatmadan önce 2 kaşık protein tozunu 300 gr sütle kullanmam tavsıye edılıyor
antremandan önce ve sonra 3 kasık sıvı amino aldıgım ıcın proteın tozunu tam olarak ne zaman almam gerektıgını bılmıyorum
bılgılendırırsenız sevınırım
ıyı calısmalar...

 

Supplementleri ilaç gözüyle görenler muhtemelen yediklerini içtiklerini de ilaç gözüyle görürlerse şaşırtmam. Yahu tarım ve köy işleri bakanlığı onayıyla geçiyor bir kere bu ürünler, sağlık bakanlığı onayıyla dahi değil, anlamakta zorlanıyorum insanları, hatta işin kimyasını bilen adam da aynı durumda bilmeyen de... Doping maddeleriyle aşırı karıştırıyorlar. Naturel body building'in uluslararası resmi sitesine bile girseler göreceklerdir ki orada da supplement reklamları yer almakta ve kullanımı önerilmekte... Tek karşı çıkılması gereken şey supplementlerin ölçüsüzce fazla alımı olmalı, ki o yanlışa da düşen çokça...

 

merhaba arkadaslar
antremandan önce ve sonra 3 kaşık sıvı amino alıyorum(twinlab)
bugun whey protein tozu aldım
peki whet protein tozunu ne zaman almam lazım sabah kalkınca ve yatmadan önce 2 kaşık protein tozunu 300 gr sütle kullanmam tavsıye edılıyor
antremandan önce ve sonra 3 kasık sıvı amino aldıgım ıcın proteın tozunu tam olarak ne zaman almam gerektıgını bılmıyorum
bılgılendırırsenız sevınırım
ıyı calısmalar...

 

bana kalırsa aminoyu off günlerde almanın mantığı yok.Hatta protein tozunuz varsa antremandan önce bile almayın. Zaten iyi beslenmiyorsanız,günde 1 kutu protein tozu için kas yapamazsınız.Onun için off günlerde onu iç bunu içten ziyade 5-6 öğün beslenin. Aminoyu ve protein tozunuda karıştırıp antrenmandan sonra alın.Ve kalkınca protein tozu tabiki.