Protein tozu öneri

İyi akşamlar bi kaç sorum olacak yaşım 16 boyum: 177 kilom :72,5 Bu spora başlayalı 2 ay oldu bugün hoca ölçülerini aldı ve yağ oranimin azaldığını gelismemin iyi olduğunu falan söyledi protein tozu kullanmaya başla dedi bende 3. Aydan sonrami kullaniyim dedim simdi başla zararlı değil dedi sizce kullanmalimiyim ve hangi marka oneriyosunuz yas kilo boy a gore söylerseniz sevinirim

 

Valla 16 yaşında bence kullanma ama doktor filan değilim bişi diyemem başlangıç olarak optimum whey protein tozu her başlayan için iyi bir başlangıçtır

 

kullan bir zararı olmaz düzgün kullandıgın sürece ek besin bunlar 16 yaşındasın okul falan büyük ihtimal beslenemiyorsun yeteri kadar on gold whey dedigi gibi iyi olablir

 

Tavsiyem Optiumu Gold Whey protein alırken dikkat etmen gereken nokta 1 porsiyonun içinde kaç GR protein olduğu . Örn:/ Optimum 1 porsiyon 'da 30.4G var onun içinde 23.9g Protein var . kalan 6.5G ise diğer katkı maddeleri yani kısacası en önemlisi 1 porsiyonda en fazla ne kadar protein miktarı var.