protein tozlarindaki glutamine orani / glutamine fazlasi

merhabalar. ben 1 senedir bu sporu yapiyorum ve suan bulk donemindeyim(kg 75) american pure whey protein tozu almak istiyorum. icerigi gayet tatmin edici. protein tozunun yaninda glutamine de almak istiyordum fakat icerigindeki glutamine gayet iyi (5.4 Gr Glutamine). gunde iki olcek alacagimi dusunursek ek olarak glutamine almama gerek var mi? fazlasinin zararli olabilcegini duymustum.

 

aslında cogu proteın tozunda glutamın yazan sey aslında glutamın + glutamık asıt toplamıdır yanı aslında goz yanılması o yuzden yanına glutamın alabılırsın

 

peki cok tesekkurler cevabin icin. protein tozunun yaninda gunde 5gr glutamine almam yeterli olur sanirim sonucta protein tozunun icinde de iddia edildigi kadar olmasa da vardir?

 

MHP SR Glutamine, yatmadan evvel alırsan gece boyunca kaslarını besler...fyi.

 

bulk dönemde doya doya glutamin alabilirsin .bu kasları doluda gösterir fakat definasyon da dikakt etmelisin

 

senın bahseddıgın creatın sanırım

 

yok glutaminde aynı etkiye sahip.creatin deri altı ve eklemlerde su tutarak dolu gösterir.glutaminde kasları dolgun gösterir fakat bunu nasıl yaptığını bilmiyorum.
glutaminin fazlası sivilceye neden oalbilir ama bünyeden bünyeye farklılık olacağından ne kdardan sonra yan etkiler çıakr bunu kestirmek güç

 

aynı şekilde optimum whey proteinde de yaklaşık olarak 4gr glutamin görünüyor, protein tozundaki glutamin bildiğimiz glutaminden farklı birşeymi?

 

yanı dedıgım gıbı bu yazan oran aslında glutamık asıt + glutamın oranı zaten 4 gram glutamın var denmıyor 4 gram glutamın ve oncullerı denıyor

bunun en kolay tespıt yolu toz eger 4 gram glutamın var dıyorsa bkın arkasına glutamık asıt kac gram ona gore anlarsınız gercekte kc gr glutamın var dıye yanı 4 gram dıyorsa ve ııcnde 4gram glutamık asıt varsa bılınkı yok glutamın .

bence en guzel ornek hardlıne whey pro ısımlı urun admlar 1 gr glutamın var demıs arkayı cevır bakıosun glutamık asıt ayrı ayzılmıs + her olcekte 1 gr glutamın var demıs

bakın ornek verdıgım toz



Uploaded with ImageShack.us