Protein Tozlarındaki BCAA güvenilirmi .

Malumunuz protein tozları bir miktar BCAA ihtiva eder .... Benim sorum bu bcaa miktarı bizlere yeterli geliyormu ?

Şahsen Nitro tech hardcore pro series kullanıyorum ve içinde 11 gr bcaa oldugu yazıyor . Şimdi protein tozum bitti ve toz bcaa almayı düşünüyorum . Forumdaki ARAMALARIM dan çıkardıgım sonuca göre protein tozu olmazsa olmaz ! Şuan elimde weider creatin ve weider glutamin var - protein yerine - Toz bca alıpdumbelllls kombinlesem yeterli olurmu ? veyaa toz bcaa alıp yanına bütçemi zorlamicak normal bir protein tozumu almalıyım ??

 

Eğer definasyon döneminde değilseniz. Whey protein almanız daha yararınıza olucaktır.

 

Eger beslenmenizde yeteri kadar protein alıyorsanız, protein tozu olmazsa olmaz degildir, gereksizdir.
Beslenmenizin nasıl oldugunu bilmeden bu soruya saglıklı cevap veremeyiz.

 

ilgilendiğiniz için teşekkür ederim öncelikle . 1.80 e 69 kiloyum - vucudumda sadece karın bölgemdeki deri kalın o yüzden karın kaslarımı göremiyorum . Normal karbonhidrat alıyorum onun dışında proteinli beslenmeye çalışıyorum yani yediklerime dikkat ediyorum direk bi diyet yapmıyorum . Protein tozlarında bcaa var kafam karıştı acaba toz bcaa alıp yediğim protein'i arttırsam nasıl olur ? protein tozuna okadar para vermemiş olurum.

 

nitro tech teki bcaa miktarı 11 gram değil 24 gramdır.yani bir ölçekte 25 gram protein diye bahsedilen miktarın 24 gramı bcaa dır.11 gram olan L-Leucine miktarıdır.

http://www.muscletech.com/products/nitrotech_hardcore/

 

1 ölçekte 24gr bcaa - gerçekten varmı !!!

 

1 ölçekte nasıl 24 gram bcaa olabilir, 1.5 gram yağ var zaten . 24 gram bcaa bence 100 gramında .

 

Kısacası whey'den aldığınız BCAA direkt alınan BCAA kadar hızlı kana karışmaz. Bunun bir bahçe hortumuyla musluktan bir bardağa su doldurmakla direk bardağa musluktan su doldurmaya benzeyebileceği belirtilmiş

Hortum(whey) kullanırsanız kullanabilinmesi için suyun hortumdan geçmesini beklemeniz gerekir. Musluktan direkt aldığınızda ise suyu açtığınızda bardakta.

Ayrıyaten musluktan, hortumdan çıkacağından çok daha fazla su çıkar. Antrenman esnasında mümkün olduğunca hızlı ulaşması gerekir (kaslara)

Bu nedenle BCAA'ları mümkün olduğunda free form olarak alın. Whey proteinden aldıklarınız ile tablet veya toz formda serbest olanlar arasında fark vardır.

Kaynak bb.com

 

Yani nitro tech deki bcaa ise pek bılgım yok şu proteın tozları hakkında antreman sonrası için uygun değilmi? benim kullanma amaım antreman sonraları bazende önceleri içmek bıraz bılgı verırmsınız bu konuda?