Protein mi Kalsiyummu yoksa Çinkomu?

Boy uzamasında Kalsiyummu Çinkomu yoksa protein mi daha faydalı olur çinkonun faydalı olduğunu duymuştum fakat ne kadarı yeterli olur.İnternette aradım fakat bulamadım Verdiğiniz cevaplar için şimdiden sağolun..

 

Boy uzamasında kemik gelişiminin ne kadar önemli olduğu dikkate alındığında şahsen tereddütsüz kalsyum derim.

 

Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat “bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur” diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir. Şunuda unutmayalım ki boy uzaması genetik bir olaydır. Bu tür besinler boy uzamasını sadece maximal düzeye çıkarmaya yararlar. Boy uzamasına yönelik yapılan spor faaliyetleride boy uzatmanıza yardımcı olabilir.

 

yüksek sıvı tüketimi ve iyi uyku ikinci sıradada genetik ve hormonları etkileyici kaliteli beslenme geliyor. nickindeki gibi 94lüysen ve istisna durumunda değilsen en fazla 2 cm daha uzarsın. fazla takma kafaya

 

94 'lüyümde herkez farklı konuşuyo bazılar daha uzarsın diyo bazılarıda senin gibi en fazla 2-3 cm uzarsın diyo.

 

94 lüysen 15-16 yaşında olmalısın zaten orda 16 yazmışsın boy uzaması 18e kadar devam ediyo diyolar ama bizim binadaki çocuk 18den sonra 3 cm falan uzadı sende daha uzarsın bnce