antrenmandan 30-40 dk önce amino ile protein antrenmandan heman sonra amino ile protein kullanabilirsin.gece yatmadan önce kullanacağın protein vucudunu gece besleyecektir faydası olur.sabah kalkar kalkmaz içeceğin protein de gece besinsiz kalan vucudun için iyi gelecektir.(yok günde 2 defa kullanıcam diyorsan ilk söylediğim gibi antrenman öncesi ve hemen sonrası uygun )
bu arada benim kendi fikrim protein tozu elbetteki bu sporun başlıca suplementlerinden biri ancak aynı şeyi aminoasit için düşünmüyorum . zaten protein tozlarının bir çoğunun içerisinde amino asitler bulunuyor.amino yerine creatin kullanımı bence daha önemli ve faydalı.
Son düzenleme: 16 Mart 2011