Boy 1.86 kilo 78 yaş 26 (hafif göbek ve karın yanlarında yağlanma var)
Weider Premium Whey Protein
Weider Ultra Amino 3050
ürünlerini aldım, haftada 3 gün çalışıyorum, 1 gün çalış 1 gün dinen, Çok ağır bir çalışmam yok orta düzeyde diyebiliriz.
Sizce bu ürünleri nasıl kullanmalıyım.
Antreman günleri
Antremandan önce 3 sonra 3 amino
Antremandan sonra 1, sabah 1 protein
Çalışmadığım günler
Sabah 2 amino
Sabah 1 protein
Bu kullanım mantıklımıdır, yoksa başka bir kullanım öneriniz varmı arkadaşlar.
Son düzenleme: 8 Haziran 2012