Protein Şurubu çok pratik...

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve ertukayaalp5 tarafından 22 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ertukayaalp5
    Offline

    ertukayaalp5 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle şunu söyleyeyim bu şurup antreman öncesi su kaybı ve protein kaybını önlemek içindir.Ayrıca uykudan öncede uyku sırasında protein kaybetmemek için içilebilir...Başka biyerden tarfine bakmadım kendi araştırmalarım sonucunda bu tarifi uyguladım ve gayette lezzetli oldu.(Biraz ekşilik var tabi ;) )
    YAPILIŞI...
    Malzemeler.
    3 portakal.
    1 limon.
    1 havuç.
    3 çay kaşığı balık yağı.
    UYGULAMASI...
    Önce portakalla limonu sıkıyoruz aynı kaba ve posasını içine atıyoruz bu sırada balık yağınıda katıyoruz.Sonra 1 portakalla 1 limonun kabuğunu iyice öğütüyoruz.En son olarakta havuçları öğütüp karışımın içine koyduktan sonra mixerle veya bir kaşıkla hızlıca çırpıyoruz.

    NOT:KABUKLAR ARADA SIRADA AĞIZA GELEBİLİR.VE ÇOKTA OLMASA EKŞİ BİR TADI VARDIR.

    Antreman sırasında bir şişeye koyup içersenizde gayet besleyici oluyor.
     
    ertukayaalp5, 22 Şubat 2014
    #1

Sayfayı Paylaş