PROTEİN TOZU ALMADAN BODY??

Arkadaşlar herkese merhaba.Bu sporu 4.5 aydır yapıyorum ve geşilmeden çok memnunum.Öncelikle beslenme ile ilgili soracağım soru şu.Ben eğer bu sporu yaptığım süre içinde kilomun iki katında protein alırsam gelismem daimi olurmu Mesela kilom 71, 140 gr proteim alırsam gelişmeyi sağlamasına yardımcı olurmu.Bir çok kişinin bana dediği eğerki protein tozu almassan gelişmen anca bukadar olur daha gelişemessin sizce bu doğrumu.ama ben hergün 140 gr proteinimi doğal yollardan alırsam gelişme devam edermi.Birde body de gelişme hangi durumlarda durur??

 

bizim burdaki hoca söyle der bize yemekle protein almak herzaman daha iyidir ama alamıyorum dersen protein tozuyla alırsın herkezin kalıbına göre gr poretin içersin proteinin zararı sigaranın 4-1 kadar

 

Protein tozuyla sigarayı hangi ölçütlerde karşılaştırdınız ?

 

Olur ama protein tek başına yeterli değil. Proteinin kas yapımında kullanılabilrmesi için protein harici aldığın kalori miktarının da yeterli olması lazım. Günlük kalori ihtiyacın 2500 ise ve sen 2000 kalori alıyorsan aldığın protein en fazla kas kaybetmemeni sağlar.
Ekleme: Tabi ki vücut ağırlığı arttıkça bu protein miktarını güncellemen gerekecek. 75 kg'da 150 gr, 80'de 160 gr vs...Çok milimetrik hesaba gerek yok, ayda bir güncelle yeter.

O birçok kişinin vücut geliştirme hakkında herhangi bir fikirleri yok. Bundan sonra söyledikleri herşeye kuşkuyla yaklaş. Doğal yollardan aldığın proteinle gelişme devam etmekle kalmaz, protein tozuyla olacağından daha verimli olur.

Yeterli protein, yağ ve kalori almadığında, kaslara yeterli ağırlık, tekrar ve aralıkla büyüme ve güçlenme sinyali göndermediğinde, aşırı alkol aldığında, hastalandığında, yeterli dinlenmediğinde, salonda kankalarınla geyik yapıp hatun kesmekten çalışmaya vakit kalmadığında vs...

Bu doğru, sigara içersen penisin daha küçülüyor. Protein tozu içersen birazcık küçülüyor ama 3/4'ü falan kalıyor gene.

 

Protein tozunun ana mantığı antrenman sonrası yıkımı en aza indirmektir.wheyler kısa sürede kana karıştığı için kullanılıyor.onun haricinde doğal yollardan protein ihtiyacınızı karşılamanız daha iyi olacaktır.

 

Penis küçülmesi ne alaka ya )

 

Arkadaşlar Allah vergisi problemlerini supplementlere yıkmaya çalışıyorlar.

 

Protein tozu günluk alman gereken proteini besinlerden alamiyorsan kullanabilirsin. Yok ben aliyorum dersen gerek yok. Tabii ki gelişirsin gelişemezsin diyenler saçmalamış. Bende hiç supplement kullanmadim ve gelişim var. Protein tozu öyle çok abartmaya gerek yok besinlerden protinini aliyorsan tamamdir. Ant sonrasina 150 gr lor koymani öneririm.

 

Protein tozu almazsan tabiki gelişirsin . protein tozu illaki gerekicek birşey değil adı üstünde destekleyici önemli olan senin beslenmen . günlük kilon x 2 protein alıyorsan idmandan 1 saat sonra yediğin öğünde proteine dikkat ediyorsan gelişmen mümkün. protein tozu almadan gelişmezsin diyen kimse belliki bilgisiz birisi. yada kapitalizm üyesi