program ve ek besin

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve protein6 tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. protein6
    Offline

    protein6 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora yeni başladım 2 hafta oldu. Kendime göre internetten baktigimca karın ve gögüs calismalarina öncelik verdim ama 1 haftadır karnımda agrı var bu normalmi yanlış birseyler yapmak istemedigimden sizlerden program istiyecegim. Yasım 19 boyum 1.70 ve kilom 57 öncelili olarak bu kiloda spora devam etmelimiyim arkadaslar kilo almadan yapacagım aporun bir işe yaramayacagını söylüyor. Amacım abartılı bir sekilde kas yapmak degilde önceliklo vucudumun sekil almasi ve hafiften kaslï bir yapiya sahip olmak. Kilo almak için beslenme programı uygulayamam yurtda kaldigim icin ama ek besin önerileriniz nelerdir.
     
    protein6, 28 Aralık 2013
    #1

Sayfayı Paylaş