Program Gerekli Yardım

merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum 1.93 kilom ise 105 civarı baldırlarım ve bel kısmım çok yağlı ve kalın ölçüleri yakında yazıcam öncelikle bunu normal seviyeye düşürmek tabi göbek kısmı ve goğus kısmı da biraz yağlı daha once spor yaptım haziran gibi bıraktım 2 3 ay yapmıstım simdi tekrar basladım ve uygun beslenme kardiyo ve agırlık programı arıyorum yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..

 

Salona gidiyor isen ..hocanın verdiği programı aksatmadan 2-3 ay uygula sonra gelişme çağında burdan destek alırsın..kii o zmaan elinde devam ettiğin program olacağından daha kolay vede verimli program alırsın..

kolay gelsin...

 

hocalar pek anlamıyor gibi ve beslenme programı hakkında bilgi vermiyorlar..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html

Arama Kelimeleri : yağ yakımı, program

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi