Program İsteği

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ConventionaL tarafından 23 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ConventionaL
    Offline

    ConventionaL Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar, bb yapmaya yeni başladım o yüzden sayın hocalarıma vede bu işe yıllarını vermiş emektar abilere bi sorum olcak :).17 yaşındayım ve 1,67 boyum var.Boyumun uzaması için ne tür bi program uygulamalıyım vede nelere dikkat etmeliyim.Cevplarınız için şimdiden teşekkürler.(Şu anda uyguladığım program normal kiloda cok tekrar..Coğu kas grubuna hatta hepsine 6 set 12 tekrar uyguluyorum.6x12)
     
    ConventionaL, 23 Şubat 2010
    #1
  2. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    JaM, 23 Şubat 2010
    #2
  3. ConventionaL
    Offline

    ConventionaL Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevp için teşekkürler.Makinalar ve kas grupları tamam ama hangi yiyeceklere dikkat etmem gerektiği ve set-tekrar sayısı (ağırlık ile birlikte) hakkında da bilgilendirirseniz harika olur.Cevplar için şimdiden teşekkürler.(Bu benim için çok önemli ilgilenirseniz gerçekten çok mutlu olurum..)
     
    ConventionaL, 26 Şubat 2010
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    arama kelimeleri : boy, uzama, uzaması

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 27 Şubat 2010
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş