Programım

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve S_E_R_K_A_N tarafından 25 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. S_E_R_K_A_N
    Offline

    S_E_R_K_A_N Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben yurt disindan yaziyorum. Evet arkadaslar bu benim calistigim program, calistigim hareketlerin adini sadece almanca biliyorum. Ondan resimlerini paylastim anlarsiniz zaten.

    Bilgilerim:
    Yas:18
    Kilo: 60
    Boy:1,81

    Pzt    . - Dinlenme / Salı –     Dinlenme / Çarş. – Sirt/Kol / Perş. – Göğüs/Kol / Cuma – Dinlenme / Cmt. – Omuz/Kol / Pazar – Ayak,Bel/Kol

    Carsamba:    Resim 1 - 4 set / Resim 2– 3 set / Resim 3. – 3 set / Resim 4. – 2 set/ Resim 5– 2 set/

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    Persembe: Resim 1 - 4 set / Resim 2– 3 set / Resim 3. – 3 set / Resim 4. – 3 set/ Resim 5– 3 set/
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
    Cumartesi:Resim 1 - 4 set / Resim 2– 4 set / Resim 3. – 3 set / Resim 4. – 2 set/ Resim 5– 3 set/
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
    Pazar:Resim 1 - 4 set / Resim 2– 3 set / Resim 3. – 3 set / Resim 4. – 3 set/ Resim 5– 2 set/20 defa/
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]



    K
     
    S_E_R_K_A_N, 25 Mayıs 2012
    #1

Sayfayı Paylaş