Programım Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Adkins tarafından 21 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Adkins
    Offline

    Adkins Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.78 ve kilom 68 . bodye başlayalı 1 hafta oldu.Size programım hakkında bir şeyler sormak istiyorum yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.

    Pazartes: Göğüs-Pazu
    Salı: dinlenme
    Çarşamba: Omuz-arka kol
    Perşembe: Dinlenme
    Cuma:Sirt-Bacak
    Cumartesi: Pazu Bilek
    Pazar:dinlenme

    arkadaşlar bu şekilde devam ediyorum programıma sizce bu program yeni başlayan biri için ideal mi yoksa programı mı değiştirmeli miyim? Bir de protein tozu sipariş ettim 1 haftaya elimde olacak markası ultimate prostar whey protein 2.390 gr. umarım yararı olur şimdiden herkese teşekkürler.
     
    Adkins, 21 Nisan 2013
    #1

Sayfayı Paylaş