Programımı Tartışalım

Merhaba
Yaşım 14
Kilom 62
Boy 169
2 ay önce bu foruma kaydoldum.
Son 2 haftada aktif olarak araştırma yapmaya başladım.
Ne yazık ki kaydımı kaybettim ve yeni kayıt açtım.
Kişileri tanımıyorum ama herkesin herkese destek olduğunu gördüm.Bende katılmak istiyorum.

Aynı zamanda yazın bir spor salonuna kaydolacağım.
İyi bir altyapı hazırlamak istiyorum.

Yaşım itibariyle bir salona kaydolmuyorum ancak evde iyi bir çalışma ile kendimi fit bir forma sokabileceğime inanıyorum.
Kendime şimdilik düşündüğüm programı yazmak istiyorum tabii ki sizin düşüncelerinizle en uygun olanı bulacağım.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html

Yemek programı olarak bunu düşündüm ama öğle yemeğini okulda yiyorum ve burdaki yumurtalar çok fazla değil mi düşünceleriniz neler?

https://www.bodyforumtr.com/antreman/...azan-a116.html

https://www.bodyforumtr.com/antreman/...eket-a102.html

Bunlarıda vücut geliştirme antrenmanı olarak düşünüyorum. Sizce uygun mu ne dersiniz?

Yorumlarınızı bekliyorum.

 

Son ölçümüme göre 169 ve 63.3kg

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/program-mda-yard-ma-htiyac-t16522.html?t=16522 burada zaten benzer başlığı açmışsınız. Lütfen başlık tekrarları yapmayın.