Programımı eleştirirseniz sevinirim.-

Merhaba arkadaşlar 14 yaşındayım yazın bizim yakınımızdaki body salonuna gitmeyi istiyorum. Ama bunun için iyi miktarda şınav barfiks ve mekik çekebiliyor olmam lazım..

O konuda gelişmek için bu programı uygulamaya karar verdim.
https://www.bodyforumtr.com/antreman/kendi-agirliginla-kuvvet-kazan-a116.html
Bu programdan ayrı basketbol içinde air alert 3 programını uygulamayı düşünüyorum.
Ancak iyi belsnemeyede çalışıyorum. Düzenli bir programım yok şimdilik.

Programıma yorum yaparsanız ve eksiklerimi söylerseniz sevinirim.

weightlifterdumbelllls

 

kisish yorumlar bekliyorum diye ayrıca mesaj atmana gerek yoktu
anlamadığım nokta ise yazının sonunda ''Düzenli bir programım yok şimdilik.'' demişsin
sonra da programıma yorumlarınızı bekliyorum demişsin bu ne yaman bir çelişki olmuş.
şınav mekik barfixle kendini bi yere kadar geliştirebilirsin ma salona başlamadan önce hamlığını atmak için şınav mekik barfix çekmen yararlı olacaktır

 

doğru söylüyorsun yazı olarak mantıksız düzelteceğim ama kastettiğim bir uzmandan yardım alarak hazırlamadım bodyforumdan araştırma yaparak kendime bir program hazırlamaya çalıştım ..