Programımı değerledirir misiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve space546 tarafından 24 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. space546
    Offline

    space546 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1.Gün
    250m Row
    10 squat -dumble
    20 sit up
    10 barifks (yardım ile)
    20 leg raises
    10 push up
    20 toe touch
    -1 dakika dinlenme-
    5 round.

    2. gün
    21 burpee
    21 K.high pull
    18 burpee
    18K.high pull
    15 burpee
    15 K.high pull
    12burpee
    12K.high pull
    9 burpee
    9 K.high pull
    6 burpee
    6 K.high pull
    3 burpee
    3 K.high pull
    dinlenme yok.

    Yapmaktan ne kadar zevk alsam da zaman mı kaybediyorum? Fikirlerinizi belirtirseniz sevinirim.

     
    space546, 24 Kasım 2013
    #1

Sayfayı Paylaş