Sevgili sporcu arkadaşlar.Özellikle profesyonel kardeşlerim.
Kısa bir süredir sizlerleyim ve ciddi anlamda cevap arasamda bulamadığım Cardio meselesinde ufak yardımlarınıza ihtiyaç duyuyorum.Amacım tabi ki de profesyonelleşmek.
Haftalık 3 gün çalışma baz alınırsa.Pazartesi çarşamba ve cuma şeklinde, +1 gün(Pazar) cardio çalışması ne derece faydalı olur? tabiki oranlar önemli.
1.76 olmam ve 80 kilo kasların ortaya cıkmasını engelliyor.Ancak korkum kas erimesi? Yada haftalık 1 yogun cardionun gelişimi mi olmusuz etkilemesi.Bu konudaki ufak yorumlarınız yolumu aydınlatacaktır.
Eğer konunun açılış yeriyle ilgili bir problem varsa acemiliğime veriniz.Ancak bunu çok araştırdım diyebilirim.Doğrudan soruma cevap bulamadım.
Dip not:Başlık için özür dilerim dalgınlıktır.
Son düzenleme: 4 Aralık 2010