profesyonel arkadaşlardan yardım bekliyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve restyh tarafından 12 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. restyh
    Offline

    restyh Üye

    Katılım:
    16 Mart 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    19 yaşındayım 1.70 boyunda 66 kiloyum.Vücudumu geliştirmek istiyorum.Elimde 20 kglık halter ve 8 kg dumbell var daha önce aralıklarla toplam 3 ay gibi bi süre çalıştım araya üniversite çalışmaları girince bıraktım.şimdi tekrar başlamak istiyorum elimdeki bu aletlerle neler yapabilirim , nasıl bir yol izlemeliyim ?
     
    restyh, 12 Nisan 2012
    #1
  2. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Flexorun başlangıc programları var forumda 1.ay 2.ay ve 3.ay olmak üzere ayrıca evde çalışma programıda var onları incelleyip bir program oluşturaibilirsin ama imkanın varsa salona yazılmanı öneririm
     
    CaglarYildiz, 12 Nisan 2012
    #2

Sayfayı Paylaş