preacher curl kütle yaparmı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve himrkolo tarafından 12 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. himrkolo
    Offline

    himrkolo Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Afyon
    arkadaslar preacher curl biceps antremanımda ilk hareketim acaba bu hareket kütlemi yapar ? yoksa izolasyon haretimi bide iç e mi dışamı vuruor
     
    himrkolo, 12 Mart 2012
    #1
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    0
    güzel kütle yapar z barla calısırsan iç tutuş dışarıyı,dış tutuş ise içeriyi çalıştırır...
     
    onbir, 12 Mart 2012
    #2
  3. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    674
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    izole hareketidir biceps için genelde bicepsi uzatır barı tutusuna göre iç ve dıs bicepsi etkıler
     
    colkurduu, 12 Mart 2012
    #3

Sayfayı Paylaş