Kilo vermek isteyen ama iyi bir kutleye sahip ve zaman takintisi olmayan biri Hydroxycut, Animal Cuts, BSN Hyper Shred, Lipo-6 Black U. gibi yag yakisiclar yerine Jack3D, N.O. Explode, MusclePharm Assault, Cellucor C4 Extreme gibi antreman oncesi kuvvet ve endurance veren supplementleri kullanirsa daha mi isabetli olur ?
Mantik su;
Diyelim gunluk 2400 cal yani 100cal/hr yakan bir bunye yag yakici alarak bu rakami 115cal/hr'ye tasiyor ve gunde fazladan 360 calori yakiyor...
Ama bu saat basi 15 cal fazladan yaktigi icin, sabah kalktiktan antreman vaktine kadar yaklasik olarak 200-250 calori yaktigi anlamina geliyor ki saglam kutlesi olan biri bu rakami antremanina biraz siddet yada bir-iki hareket ekleyerek yakabilir.
Hele saglam kutlesi olan kisi, antreman vaktine kadar yakacagi bu 200-250 caloriyi yakmak yerine, bulgur-pirinc gibi complex carb ile alsa antremanda bu 200-250 caloriyi agirlik kaldirarak yaksa daha mantikli olmaz mi ? Mevcut kaloriyi yakarak cope atmak yerine, kullarak bir nevi kas icin yakit olarak kullanmak daha akilci degil mi ?
Kisacasi, fatburner alarak gun boyunca kalori yakmak yerine, pre-workout ve recovery supplementler ile daha konsantre ve siddetlu bir antreman yapmak daha akil kari degil mi ?
177 Cm
92 Kg
41 cm Kol
122 cm Omuz
100 Kg BP [6 rep]
%15-17 Yag - Tanita Tarti
Yapmayi dusundum stack;
ON Gold Whey
ON Casein
ON Hydro Builder
Bir tanede 4-10 cesit Protein [Whey, Isolate, BCAA, Egg, Soy, Casein, Hydrolyzed etc..] karisimi olan bir protein daha ariyorum...
Scivation Xtend
MT Hydroxycut Hardcore Elite vs BSN Hyper Shred
YADA
MusclePharm Assault vs Jack3d
Controlled Labs Orange Triad - Eklem agrisi cekiyorum, sirf bu yuzden Animal Pak yerine deneyecegim.
ON Melantonin - Uyku problemimde var...
Son düzenleme: 29 Eylül 2012
