Pump Forever
Özel Üye
http://www.metacafe.com/watch/58761/crushed_ribs/
Aman heee, yardım olsa bile siz yine de kaldırdıgınız kilolara dikkat edin......
Aman heee, yardım olsa bile siz yine de kaldırdıgınız kilolara dikkat edin......
Powerlifter'in Hazin Sonu (Video) Kaburgacı Selim Usta...
- Konuyu başlatan Pump Forever
- Başlangıç Tarihi
Pump Forever
Özel Üye
manita kilolarıyla calısmayın hardcore yapın derken, bunu kastetmioyum amann 
SCHWARZXXL
Özel Üye
Çıkan ses kaburga kırılma sesi değil. Düşük bitrateli kayıtta parazitleşmiş bir ses. Ha kaburgalar kırılıyor mu? Kırılıyor.
CYBER_COUNTER
Yeni Üye
Foruma katkıda bulunman güzel de hocam sence bu spor hakkında zaten olumsuz fikirlerin ve bilgisizce atıp tutanların cok olduğu bir ülkede bu görüntüleri insanların seyretmesi kötü olmaz mı? Sonuçta body ile powerlift arasındaki farkı bilmeyen biri google de forumu bulup bunu izlese "ana body bu kadar tehlikeli bir spor vb." demez mi?
Bana sorarsan bu tarz görüntüleri pek fazla yaymamak gerekir. Millet sonra aptal aptal konuşuyor. Sinir oluyorum
Bana sorarsan bu tarz görüntüleri pek fazla yaymamak gerekir. Millet sonra aptal aptal konuşuyor. Sinir oluyorum
Pump Forever
Özel Üye
CYBER_COUNTER dedi:Foruma katkıda bulunman güzel de hocam sence bu spor hakkında zaten olumsuz fikirlerin ve bilgisizce atıp tutanların cok olduğu bir ülkede bu görüntüleri insanların seyretmesi kötü olmaz mı? Sonuçta body ile powerlift arasındaki farkı bilmeyen biri google de forumu bulup bunu izlese "ana body bu kadar tehlikeli bir spor vb." demez mi?
Bana sorarsan bu tarz görüntüleri pek fazla yaymamak gerekir. Millet sonra aptal aptal konuşuyor. Sinir oluyorum
Arastırmayan, neyin ne oldugunu bilmeyen ve muhasebesini yapamayacak adam zaten bu spordan uzak dursun, bu sporu cahil ve varoşların sahiplendigi bir ülkede yasıyoruz.. Bu spor sadece işi gücü olmayan, bosta gezip ayı gibi siserek prim yapmaya calısan, 2 kelimeyi bi araya getiremeyenlerin sporu deil. Bilakis, 15 senedir isin icinde olan bir adamın bile sürekli yewni seyler ogrenip kendini gelistirdigi bir felsefe.....
Bu sporu sadece bu görüntüler yüzünden tehlikeli olarak adlandırıp yapmayan, kaçan insanlar zaten bu spordan uzak dursun.. biz yeteriz.
NEFELIS
Üye
insanın limitlerini öğrenmesi ve kasların nezaman son setin son sayısını tamamlayabilicekmi yoksa kaslar biticekmi bilmesi gerek ben 2 kez bench de durmam gereken yeri kestiremediğim için zor durumlar yaşadım allahdan yanımda kaldırıcak biri vardı tabii ben acemiyim 1 aydır bu sporu yapıyorum.yinede ağırlık altına girerken yanlız olmamakda büyük fayda var
CYBER_COUNTER
Yeni Üye
Pump Forever dedi:Arastırmayan, neyin ne oldugunu bilmeyen ve muhasebesini yapamayacak adam zaten bu spordan uzak dursun, bu sporu cahil ve varoşların sahiplendigi bir ülkede yasıyoruz.. Bu spor sadece işi gücü olmayan, bosta gezip ayı gibi siserek prim yapmaya calısan, 2 kelimeyi bi araya getiremeyenlerin sporu deil. Bilakis, 15 senedir isin icinde olan bir adamın bile sürekli yewni seyler ogrenip kendini gelistirdigi bir felsefe.....
Bu sporu sadece bu görüntüler yüzünden tehlikeli olarak adlandırıp yapmayan, kaçan insanlar zaten bu spordan uzak dursun.. biz yeteriz.
Dimi. Ama; sen bunu gel de benim çevremdeki dümbeleklere söyle
Bizim dişçimiz bile; "kendine zarar veriyorsun yapma" diyor. Aklımı kaçıracağım Pump Forever
Özel Üye
NEFELIS dedi:
Aynı şekilde bende 2 kez bench in altında kaldım.. Normalde kaldırdıgım kiloydu ancak antremanın sonunda kadırayım dedim, 3. tekrarda kaldım altında, salonda bombostu ... sesi cıkmıyordu.. allahtan salonun diplerinde biri görmüş kosarak gelip kurtardı.. Beyaz atlı prens gibi
tek basınıza bench yapıorsanız kelepce kullanmayın ... en azından bi sekilde kiloları uzerinizden atma sansınız olabilir bu sekilde..
SCHWARZXXL
Özel Üye
Bir kaç sene önce zayıf bir çocuktan yardım istemiştim salonda başka kimse yoktu. 110 kilo idi benchteki ağırlık. Basabileceğim bir miktardı ama yorgun bir günümdeydim 6 ya da 7. tekrardı yanılmıyorsam tıkandım. Al diye bağırıyorum çocuğa, çekemiyor. Tam boğazımın üzerine indi bar. Boğuluyordum resmen. Allahtan başla biri yetişti böğürtüme de attım barı üstümden. Kas tamamen boşalıyor bazen. Zerre kuvvet veremiyorsun. Yine diyecem partner çok önemli.
FleXoR
Özel Üye
Katılıyorum ya iyi bir partner yada hocadan yardım almak lazım bazıları da yardım yaparken trapez çalışıyorlarSCHWARZXXL dedi:
sadece ölü noktada yardım yapılsa gelişim daha ii olur fakat SCHWARZXXL dediği gibi iyi bir partner şart güzel bir dostluk rekabeti ile normalinden daha fazla gelişirsiniz
SCHWARZXXL
Özel Üye
flexor dedi:Katılıyorum ya iyi bir partner yada hocadan yardım almak lazım bazıları da yardım yaparken trapez çalışıyorlar
Hahah bu gerçekten değneğin diğer ucu işte
Benim en az beş senedir düzenli çalıştığım bir partnerim yok. Salonda tuttuğum adamı sürüklüyorum benchin başına. Bu da resmen kumar oluyor. Özellikle son setlerde ağırlık yükselteceksem. Adam ya ben ağırlığın altında gebersem de hiç kuvvet vermiyor ya da toptan alıp götürüyor ağırlığı dediğin gibi. Hele ki misal 4 tekrar ile gireceksem son bir set. İlk iki tekrarda trapez çalışınca eleman, "alma o kadar diye" bağırınca komple bırakır, benim bu arada konsantrasyon gider, zaten iki tekrarda güç de bir miktar tükenmiştir. Son iki tekrar hiç çıkmaz böylece. O günkü antremandan hayır gelmez velhasılı.
FleXoR
Özel Üye
Demekki adaş sen saglam partnerle çalışsaydın 5 sene baya saglam olucaksınSCHWARZXXL dedi:flexor dedi:Katılıyorum ya iyi bir partner yada hocadan yardım almak lazım bazıları da yardım yaparken trapez çalışıyorlar
Hahah bu gerçekten değneğin diğer ucu işte
Benim en az beş senedir düzenli çalıştığım bir partnerim yok. Salonda tuttuğum adamı sürüklüyorum benchin başına. Bu da resmen kumar oluyor. Özellikle son setlerde ağırlık yükselteceksem. Adam ya ben ağırlığın altında gebersem de hiç kuvvet vermiyor ya da toptan alıp götürüyor ağırlığı dediğin gibi. Hele ki misal 4 tekrar ile gireceksem son bir set. İlk iki tekrarda trapez çalışınca eleman, "alma o kadar diye" bağırınca komple bırakır, benim bu arada konsantrasyon gider, zaten iki tekrarda güç de bir miktar tükenmiştir. Son iki tekrar hiç çıkmaz böylece. O günkü antremandan hayır gelmez velhasılı.
SCHWARZXXL
Özel Üye
flexor dedi:
Zaten en iyi hacim aldığım dönem üniversitedeyken belli bir arkadaş grubu ile çalıştığım dönemdi. O da işte 5 sene çncesine tekabül ediyor
Pump Forever
Özel Üye
SCHWARZXXL dedi:flexor dedi:Katılıyorum ya iyi bir partner yada hocadan yardım almak lazım bazıları da yardım yaparken trapez çalışıyorlar
Hahah bu gerçekten değneğin diğer ucu işte
Benim en az beş senedir düzenli çalıştığım bir partnerim yok. Salonda tuttuğum adamı sürüklüyorum benchin başına. Bu da resmen kumar oluyor. Özellikle son setlerde ağırlık yükselteceksem. Adam ya ben ağırlığın altında gebersem de hiç kuvvet vermiyor ya da toptan alıp götürüyor ağırlığı dediğin gibi. Hele ki misal 4 tekrar ile gireceksem son bir set. İlk iki tekrarda trapez çalışınca eleman, "alma o kadar diye" bağırınca komple bırakır, benim bu arada konsantrasyon gider, zaten iki tekrarda güç de bir miktar tükenmiştir. Son iki tekrar hiç çıkmaz böylece. O günkü antremandan hayır gelmez velhasılı.
Inanılmaz kötü bir tecrübe o... " bırakkk " " yawassss " " o kadar güc wermeee " " sadece dokunnn" diye komut wermeye calısıorum ama 130 kilonun altındayım bu komutları werirken, sesim cıksın diye mi ugrasayım kiloyu kaldırmayamı anlamıorum bazen
