power twister ne işe yarar

arkadaşlar merhaba. Evde bi kenarda yatan bi alet vardı uzuuuuun zaman olmuştu alalı. Adını yeni öğrendim "power twister" miş. Bu aleti efektif biçimde nasıl kullanılabilir? Evde çalışırken sanırm yarıdmcı olacak ama hangi hareket yerine? Bilgisi olan var mı?

 

omuz kanat sirt yardimci olabilir ancak bana gore bu alet dayaniklilik icin hacim kazandirmaz

 

saolasın KD. Extaradan kullanırım power twister ı artık...

 

ii günler bende bu aletten almaya niyetim var evroka tavsiye eder misin ya da kullanan arkadaş varsa bu alet önerirler mi?

 

2 tane ayarlanabilir dambıl daha çok işe yarar derim ben.......

 

ön kollar için iyi olabilir sanki, hiç kullanmadım ama kanat geliştiricek direnci yaratacığını sanmam, çalıştırabileceği yerler sınırlı ve yaylı olduğu için bükülünce birden boşalıp sakatlığa sebebiyet verebilir gibi duruyor. dumblle çok daha işlevsel ve risksiz.

 

bende var şu an kullanıyorum triceps ve omuz çok çalıştırıyor

 

ben kullanıyorum özellikle triceps ve kanat geliştirmek istiyenlere tavsiye ediyorum 3 senedir kullanıyorum baya gelişim sağladım

 

göğsün omuzla birleşimini ve sırtı çalıştırıyor ama hacim falan olacağını sanmıyorum sadece çok tekrar yaparak kasta sertli sağlanabilir

 

triceps e çok vuruyor başarılı derim ben.

 

bük bük yay olarak geçiyor diye biliyorum