Merhabalar, 1.64 boyunda 64 likodayım. 7 ay önce doğum yaptım Ve şimdi zayıflamak istiyorum. Sizce power plate mi yapmalıyım aletli pilates mi? Yoksa ikisini de mi? ( Yani haftada 2 gün power plate 1 gün pilates mi)Yağ yakmak için haftada 3 gün power plate yapmak isitiyorm fakat aletli pilatesi de beğeniyorum. Lütfen fikir veriniz. Teşekkirler...
Power plate mi aletli pilates mi yardim ediniz lütfen
- Konuyu başlatan bird1
- Başlangıç Tarihi