slm arkadaşlar ben cumartesi pazar pazartesi günü antrenman yapmadım ve salı akşamı yani dün salona gittim çalışmaya başladım üç gün yatmış olmama rağmen kollarım dermansız kaldı daha önce hiç böle bi şey olmamıştı yani antrenmanımı düzenli bi şekilde tamamlayamadım çok canım sıkıldı acaba nedendir hiç başına böle bi şey gelen var mı