Piramit sistemi faydalıdır ,belli bir süre sonra vucudu şaşırtmak adına ters piramit'e dönersin daha sonra normal sete dönersin (Süre gelen kısır döngü)
Kendi gelişimini gözlemle vucudun hangi antreman tekniğine tepki veriyorsan ona yönel zamanla rutine döndüğünde değiştirebilirsin.
Beslenme bu spor için her şey demek iyi beslenemiyorsan sadece kendini yoruyorsun demektir.
Sabahları yumurta iç 1 dk sürüyor zahmetsiz ve maddi olarak bütçeni zorlamaz
Lor peyniri al tuzssuz kilosu 5 tl
Bu konular ile ilgili çok başlık var ben fazla kafanı karıştırmıyım.
Boksbody'nin dediği gibi piramit sistem hakkında forumda yararlı başlıklar var faydalanabilirsin.
Son düzenleme: 12 Eylül 2013
Ge-Force ve elite35 bunu beğendi.