Piramit sistem ve kardiyo,

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gym-Boy tarafından 15 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gym-Boy
    Offline

    Gym-Boy Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar, sitemizin faceboook ta paylaştığı piramit kardiyo programı var aşağıdaki linkte. merak ettiğim; hareketlerin tamamını bitiripte mi 2nci sete geçiliyor yoksa bir hareketin setleri tamamen bitirilip diğer hareketemi geçiliyor ? birde her set arası bekleme 2 dk fazla değilmi ? mesela 5 hareket 7 set olarak yapılırsa sadece 70 DK bekleme süresi oluyor da ?

    Birde bu tarz insanı sakatlamadan kilo yağ yakmaya kardımcı kardiyo programı önerileriniz varmı acaba?

    iyi günlere...

    Bahse Konu Verilen Piramit Kardiyo Programı
     
    Gym-Boy, 15 Nisan 2014
    #1
  2. Gym-Boy
    Offline

    Gym-Boy Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    fikri olan yokmu ? :S :(
     
    Gym-Boy, 16 Nisan 2014
    #2
  3. Mustafa Salı
    Offline

    Mustafa Salı Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aeryobic,An-Aeryobic sistemini araştır ve o sistemden şaşma, e bide disiplinli bir diyetle umduğunu bulursun
     
    Mustafa Salı, 17 Nisan 2014
    #3

Sayfayı Paylaş