Phosphatidylserine (PS) Anti Kortizol

Phosphatidylserin (PS): Bir çeşit Fosfolipit maddesi olan PS, özellikle beyin ve hücre kaynağına yararı bulunan gıdalardan soya ürünlerinde bulunan önemli etken maddelerden biridir. Memory Assessment Clinics Inc. in Maryland araştırmacıları, çıkardığı sonuçlarda günde 100mg PS takviyesinin 12 hafta boyunca alınması dahilinde öğrenme ve düşünme kabiliyetini artırdığı bildirildi.
Gelelim asıl konuya, vücut geliştirmeye ne yararı var sorusunun cevabına geçmeden önce kortizol hormonunu tanıyalım.
Kortizol: Katabolik hormon olan kortizolun vücutta yaptığı yıkımları biliyorsunuz. Yine bilmelisiniz ki testislerdeki Leydig Hücrelerinde testosteron üretimini engellediği gibi kas hücrelerindeki testosteron reseptörleri ile de rekabet halindedir.
Kortizol aynı zamanda kas proteinini , amino asitlerinin glikoza çevrilerek yakıt olarak kullanılması için yıkıma uğratır. Kortizol hormonu body building sporcularının adeta kabusudur.
Yararı: İlerleyen çalışmalar sonucunda phosphatidylserin'in bi özelliği daha ortaya çıktı. Phosphatidylserin kasların en büyük düşmanı olan kortizol hormonunu bloke ederek kas yıkımını engellemeye yardımcı oluyor. Vücutta bi nevi anti katabolizer görevi yapıyor. Yalnız başlangıç seviyesinde sporculara önerilmiyor. Orta seviye body builderlar için ise biçilmez kaftan.

 

soya yani östrojen içerdiği için de ayrıca bir kabus olmaz mı bodybuilder'lara?

 

Sıkıntı yok çünkü östrojen içermiyor ürünün içeriğinde L-Serine amino asidi ve yağ bulunuyor. Bazı markalar değişik kimyasal bileşimlerden oluşan daha etkili PS ürünleride piyasaya sürdü fakat onlar malesef Türkiye de yok.

 

"Bir çeşit Fosfolipit maddesi olan PS, özellikle beyin ve hücre kaynağına yararı bulunan gıdalardan soya ürünlerinde bulunan önemli etken maddelerden biridir."

ben mi tam anlayamadım yoksa bu PS dediğimiz şey soya ürünlerinde(misal soya fasülyesi) mi bulunuyor?
eğer öyleyse östrojen içeriyorlar demek değil midir?

 

Soya sadece östrojenden ibaret bi besin maddesi değildir. İçeriğinde farklı yapılarda, farklı maddeler bulunmaktadır phosphatidylserine bunlardan sadece bitanesidir.
Kimyevi reaksiyonlarla bi bitkiden istediğiniz maddeti izole edebilirsiniz (yani ayrıştırıp çıkarabilirsiniz). Gelelim östrojen konusuna soyada bi çeşit izoflavon olan genistein ve daidzein maddeleri bulunur. Bunlar fitoöstrojendir yani bi nevi bitkisel östrojendir. Buraya çok dikkat edin ''Phosphatidylserine içeriğinde ne genistein ne de daidzein yoktur. Yani östrojenik içerikte yoktur.'' Mesaj yazmadan önce konu hakkında bilgi edinseniz iyi olur.

 

Alla halla bu forumda herkes niye bu kadar gergin ya
Sayın uykusuz bu konu hakkında bilgim yok e takdir edersiniz ki detayına kadar girip bilmediklerimi sorup öğrenmek ve mantığıma yatırdıktan sonra alıp tüketmeliyim bu ürünü.siz benim babamın oğlu değilsiniz sizin her dediğinize inanayım.bu ürün hakkında benden çok bilgiye sahipsiniz e bırakında eleştiride bulunup olumsuz yönlerini göstereyim ve sizde bu olumsuz yönleri yıkın ki alacak kişilerin aklında bir soru işareti bulunmasın.

Saygılar..

 

bence tribulus tarzı şişirme bir ürün daha. böyle düşünmemin sebebi antrenman sonrası c vitamininin kortizolü azaltmaya etkisi kadar bu ürünün etkisi olduğunu düşünmem. kortizolü azaltsa bile yapılan extrem klinik çalışmalarda binde-yüzbinde bilmem kaç oranında falan azaltıyordur ki inan bana bu miktar kas üzerinde minimal etkilidir yani bizim dışardan gözlemleyebileceğimiz bir etkisi olmaz. aksi halde onay alıp piyasaya sürülemez çünkü kortizol eksikliği ya da azlğı gerçekten çok ciddi sorunlara neden olur.

bu kortizolü öne sürmek biz bb cilere duygu sömürüsü olmuş hele azaltması antikatabolik falan biraz extrem durumlar. bakıldığında kortizol sadece kas yıkımı değil yağ ve glikojen yıkımı da sağlıyor sonuçta.

gerçi denemeden böyle yorum yapmak da doğru olmaz. bir ürün herkes üzerinde aynı etkiyi göstermez. deneyip kullananlar paylaşım yaparlarsa daha faydalı olur. forumun yurtdışından da üyeleri fazla sonuçta. ama benim düşüncem bu.

 

Son cümlen çok doğru bi cümle, denemeden olumsuz yorum yapmak doğru olmaz. Yalnız ilk mesajımda da belirttim bu ürün yeni başlayanlar için değil. Sınırlı kas kütlesine sahip bi insanın anti-kortizol kullanması gereksiz. Bu ürün orta seviye sporcular için. Yeni başlayanlara C vitamini vs. yetebilir ama malesef orta seviye sporculara yetmiyor kortizolü baskılamak için yeni ve etkili yöntemler gerekiyor. PS'te bu etkili yöntemlerden biri.