Patates Kavurma'yı Dolaba Yığın....

kilo almak isteyen arkadaşlarım...
10 adet patatesi haşlıyorsunuz... haşladığınız patatesleri soyduktan sonra püre kıvamına gelmeycek şekilde elinizde yada çatal yardımıyla kalın kalın kıyıyoruz yada eziyoruz...

öncden hazırladığımız tavaya sıvı yap ve salçayı koyuyoruz. sonra kalın kıyım soğanları tencereye atıyoruz... soğanlar pembeleşince patatesleri bu tencere içinde kavuruyoruz dikkat edin soğanlar yanmasın... sonra tuz ve karabiberini atıyoruz.

bu yemek dolapta uzun süre kalabiliyor. akşam yemeğinden sonra atıştırmalık olarak bunu yiyorum... valla dolapta çok yaparsam baya kalıyor ve dayanıyor... kilo almak için biliyorsunuz ki yüksek karbonhidrat ve kalori gerekten şeyleri tüketmemiz gerekiyor... ve mideye birden yüklenmek yerine sık sık yemek daha sağlıklı bu yüzden önerebileceğim en lezzetli yiyecek...

bunu yerken yanında 1 kase yoğurt tavsiyem...
10 tane patates
1 tane soğan
1 kaşık salça tad alması için
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
sıvı yağ

afiyet olsun....

 

soğuk yenen tek yemeği intikam olarak biliyodum.soğuyunca tadı kötü olmuyo mu bu yemeğin,yoksa sıcak güzel olur.

 

İntikam daha zevkli emin ol ) bu yemek soğudu zaman çok az ısıtsanda tadı aynı bozulmuyor.

 

bunu annem yemeğin yanına sık sık yapardı. üzerine bol acı, yanına da bi kuru soğan güzel oluyo aksam yemeğinde yada öğle yemeğinde iyi bi karbonhidrattır. fakat yemeden önce ısıt derim ısıtınce tadı harika oluyo

 

denemekten zarar gelmez

birde yanına acı biber ve dediğin gibi yoğurt olursa bence çok iyi olur

 

Merhaba,

Bunu ben patatesleri küp şeklinde doğrayarak yapıyorum
Bu şekliyle de deneyeceğim.
Tadı çok güzel, hem de karbonhidrat kaynaklı bir besin.

İyi günler,