Merhaba arkadaşlar, Ufak bir beslenme planı yapıyordum. Bir araştırayım dedim bu patates tam olarak nedir diye. http://www.besinler.net/nutrdetails.aspx?NDB_Num=50609 Yukarıdaki bilgileri buldum. Dikkatimi çeken 100 gr' ındaki karbonhidratın azlığıydı. Daha sonra haşlanmış ve ayıklanmış patatese baktığımda kafam iyice karıştı. Çünkü haşlanmış patateste nişasta olmadığı yazıyor. Karbonhidrat toplamına bakınca nişasta olması gerekiyor. Site mi yanlış yoksa benim bilmediğim bir durum mu var? İyi günler...
sizin bahsettiğinizin bir benzeri bb.comda var http://www.bodybuilding.com/fun/nutrientfull.php?id=11365 diğer sebzeler - tüm pişirilme şekilleri ile http://www.bodybuilding.com/fun/nutrientfood.php?food=1100