P90X'E Başlayacağım yardımızına ihtiyacım var

İyi akşamlar bi sorum olacak ben p90x'e başlamaya karar verdim videolardan gördüğüm kadarıyla çok iyi bir sonuç veriyor ama benim acelem yok 2 tur yapmayı düşünüyorum yani 6 ay kadar ama sigara kullanıyorum ve bırakıcam.

sigarayı bırakınca kilo alınıyor yani sigarayı bırakıp bu programı yaparsam bi işe yaramamasından korkuyorum çünkü hem kilo alıp aynı zamanda spor yapmış olucam sizce sonuç alabilir miyim?

Yaş 17 Kilo 70 Boy 1.85 Yağ oranı 12.9

Birde bu p90x gerçekten bu kadar etkili bir program mı?

Cevaplarınız için teşekkürler

--- Mesaj birleştirildi, 19 Kasım 2013 ---

Güncel.

 

p90x yerine önce p90 dan başlamalısın direk p90x yi yapamazsın..

 

yapamazsın diye bir şey yok isterse p90x2 de yapar.bu tamamen zorluk derecesiyle alakalı p90x den baslaman daha uygun olur.