P90x ve Normal Antrenman İnin Yardım

S.a arkadaşlar vg başlayacam ve araştırdığım kadarıyla p90x başlangıç için çok iyi fakat benim bulunduğum yerde barfiks barı yoktur gibi geliyo daha tam araştırmadımda p90x'i barfikssiz yapsak yararını görürmüyüz veya p90x için internetten barfiks barı alan varsa sitesini yazabilirmi.
2.sorum ise barfiks alamazsam p90x'i barfikssiz yapmak mı daha iyi yoksa her gün 1-2 bölge çalıştıracak antrenmanlarmı

 

https://www.google.com.tr/search?q=...sugexp=chrome,mod=11&sourceid=chrome&ie=UTF-8

 

Barfiks aleti 20 tl nette satılıyor bir sürü araştır dostum ben aldım evde kullanıyorum , p90x için ayrıca dumbell setide gerekli...

 

Ağırlıklar ve barfiks barı şart. Çünkü ilk 3 hafta neredeyse yere ayağın basmıyor. =)
Nette birçok sitede bulabilirsin ayrıca kapı barfiks ekipmanını, ucuzda birşey 20 lira civarı ama alacağın ürünün yorumlarını okumadan alma derim.

 

20 lira ama onlarda şınav mekik özelliğide varmı p90x de onlarda kullanılıyo ve dumbell seti almam biraz zor 4lük var 2 tane onlar yettiği kadar artık sonrada kendim yapmaya çalışırım

 

8 ve 10 kg luk çift dumbell istiyor. yay ve çok fonksiyonlu kapı barfiksi istiyor. günlük beslenmen çok iyi olmalı diyet programına uyman lazım. Dört dörtlük uymadıktan sonra verim alamassın bu tür programlardan açıkça söyliyeyim.

 

Diyetede uymaya çalışcam fakat her şeyide hemen alamam 4 le başlarım az gelişince 8 ve 10 alırım olurmu öyle ve arkadaşlar evde kapı barfiksine uyum sağlayacak kapı yok ne yapmam lazım

 

direnç lastiği alabilirsin.

 

arkadaşlar yok dediğim 1-2 cm bişey var yeterlimidir ?

 

pervazda 1-2 cm et kalınlığı varsa yeterli diye biliyorum.bugün yarın bende barfiks çubuğu siparişini verecem.