P90X Ve Kafamdaki Sorular ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve abyo1993 tarafından 21 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. abyo1993
    Offline

    abyo1993 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dostlar merhaba.P90X hakkında sorularım var :) Forumda arama yapıp tüm P90X konuları okumama rağmen bir türlü kafamdaki sorulara net bir cevap alamadım :)
    Boy 185
    Kilo 87
    Yaş 17
    Öğrenciyim fazla param yok Protein tozu alamam büyük olasılıkla :D

    Beslenme konusunda diyetler gördüm lakin P90X de daha farklıymış sanırım
    1.Sabah Öğle Akşam nasıl beslenmeliyim ?

    Genel öneriler lor,yumurta,hindi salam,ton balığı,yulaf ezmesi süte karıştırıp yemek falan oldu :D Eğer bunları yiyeceksem nasıl bir sistemde yemeliyim :D

    2.Antrenmandan önce ve sonra ne yemeliyim ?


    Siz ne önerirsiniz ? Karbonhidrat ve proteinin dengesini nasıl sağlamalıyım ? Kas yapımını nasıl hızlandırabilirim? Teşekkürler :)
     
    abyo1993, 21 Aralık 2012
    #1

Sayfayı Paylaş