P90x Beslenmesi yardım *

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve treater tarafından 9 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. treater
    Offline

    treater Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş : 15
    Kilo: 69
    Boy: 1.69
    Vücut resimlerim --> Facebook


    P90x Classic programını uygulayacam gerekli olan tüm malzemeleri aldım geriye beslenmeyi planlamak kaldı yardımlarınızı bekliyorum.
    Günlük ne kadar Protein,Yağ,Karbonhidrat ve kalori almalıyım ?
    Bazıları yaşım gereği proteinini günlük düzgün olarak al diğer yiyecekleri abartmadan al diyorlar ?
     

Sayfayı Paylaş