p90 x hakkında bilgi almak istiyorum

merhaba ben 3 senedir body building yapıyorum ama hala yeteri kadar gelişemedim kas kütlem çok belirgin değil vücudum oturdu ama yinede define olmadı geçenlerde arkadaşım p90x setini verdi yapmamı tavsiye etti öncelikle 1.sorum bu program kilo kaybına sebep olurmu ben kilo kaybetmek istemiyorum çünkü zor kilo alan metobolizmam var 186 boyundayım 78 kiloyum kaslarımın define olmasını istiyorum 2.si bu programı body buildingle beraber yapabilirmiyim yoksa 3 ay boyunca hiç body yapmiyimmi ramazanda bodye ara vericem o yüzden 1 ay boyunca iftardan sonra bu programı yapmayı düşünüyorum