hayıır o açıdan bakmayın kesinlikle
yani düşünsenize bi bi jay cutler'ın p90x yapıp yarışmalara katıldığını
sadece şunu düşünün amaç yağ yakmak. vucut geliştirmek değil. olay zaten burda kopup gidiyor. maksat enerji harcamak ve bu spor gerçekten kendi savunduğu kas şaşırtma sistemini uyguluyor demek ki işe yarıyor. ha şuan 90 gün sonunda bende six pack olacak mı şaibeli ama 80 kilolara düşüceğimden adım gibi eminim.
ama devam eder 180 güne tamamlarsam ozaman eminim ki çıkacaktır.
tabikide 130 kilo bir adamın 90 günde bunu yapması imkansız evet ama o kilolardaki insanlar 90 günle bitirmiyor .bu dediğiminde birçok örneği var..
yani cidden bakın objektif olucam.
salonda çalıştığım zamanlar hem etrafımı gözlemlerdimı hem çalışırdım... birçok vucut geliştirmeye merak salmış insan saat 8 de girip gece 11de çıkıyordu..
1 set hareket yapıp 5 dakka sohbet etmek ? .. 10 kişi varsa 8inin yaptığı bu..
aletlerin başında sıra beklemeler falan.. yani ben salonda 1 saat içinde 30 set hareket yapıp atıyorum 50 enerji harcıyorsam şuan p90xle aynı 1 saat içinde 250-300 arası enerji harcıyorum gerçekten abartmıyorum... duşa gidip üzerimdekileri çıkarmaya çalıştığımda halimi görseniz...
tam olarak nedir bilmiyorum ama kardio günlerinde denilene göre ortalama 700-900 kalori enerji harcatıyormuş.
körü körüne savunmuyorum.ama denemeden hiçbir şekilde uygulamadan yorum yapılınca biraz garip oluyor. bende başlamadan önce hiç inanmadım.. aileme gösterdim arkdaşlarımla paylaştım kimse inanmadı.. sonra araştırdım denemeden yorum yapmak olmaz bakalım hiç yapmamaktan iyidir dedim ve şuan inanılmaz mutluyum..
sabahları 6'da uyanıyorum bir saat program sonra duş ve işe gidiyorum. yediklerime inanılmaz dikkat ediyorum.hamur işi tuz şeker fast food kesinlikle yok.. bol su . eğer kaçamak istiyorsamda sadece pazar günleri azcık bişiler
ve dediğim gibi 25 günde dün spordan önce tartıya çıktığımda 98.7 kiloydum
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:01 ----------
işte tekrar diyorum otrup bir dvd bitirmediğiniz için bunları demesi kolay.
adam size direk bükül ikiye katlan bacaklarını omzuna alıp ellerinle koşacaksın demiyor.
karşında 5 tane insan var . hepsi hareketlerin versiyonlarını gösteriyor.
ve sürekli tekrar ettiği şey şu . sakın ilk günlerde bizim tempomuzu yakalamaya çalışmayın. dilediğiniz an pause tuşuna basıp kısa bir mola verebilirsiniz.biz burda sizi bekliyor olacağız.. 110 kiloyla Abriper-X programını yapmaya kalkarsan 16 dakikada hastanelik olursun evet .. ama kimse de bodye başladığında 120 kilo bench basmaya kalkmıyor. salona 110 kilo gidip hayde bakalım30 tane barfikx çekeceksin demiyor demi??
olaya aşırı amatörmüş gibi bakmayın.
tekrar tekrar diyorum.
dvdleri sadece izlemeniz bile fikirleri deiştirmenize yardımcı olur.
sağlık sağlık diyoruz. eğerki gerçekten okadar sağlıksız birşeyse 5000000 insandan illa dava eden şikayette bulunan ve forumlarda ben yaptım pişmanım sakın bulaşmayın diyen milyonlarca insan görürdük...
ama onların yerine sadece gülümseyen insanlar var.
netten de bulursunuz indirin sadece izleyin..
Abriper-x programı ücretsiz olarak p90xtr sitesinde yayınlanıyor. videoyu izleyip hatta yapıp neyin nasıl olduğunu biraz olsun görebilirsiniz.
abriper-x programı her ağırlık antramanından sonra var yani haftada 3 kez 16 dakika boyunca yapabiliyorsanız 16 dakika içinde 340 mekik... sanmıyorumki salonda çalışan arkdaşlar oturup 340 tane mekik çekiyor?(11-12 farklı şekilde).. %90ı sıkılıp bırakıyordur. çok gördüm çünki .. 3 setten 40 ar tekrar en fazla.
dediğim gibi 1 temmuzda burdayım. bittikten sonra gerekirse check-up yaptırır bütün sonuçlarıda hep beraber inceleriz arkadaşlar.
tek isteğim birşeyi denemeden tam olarak bilmeden imkansız yok olmaz şöyle böyle demeyelim. hangi konu olursa olsun.
Genişletmek için tıkla...