Pınar hindi sucuk, salam ve sosis.....

PINAR HİNDİ SUCUK

7 TL........250gram..



Sucukda değişik tatlar ve çeşniler arayanlara özel Pınar Hindi Sucuk.
Besin Değerleri


Enerji kcal : 353
Protein (g) : 23
Yağ / (g) : 28
Karbonhidrat (g) : 1


PINAR HİNDİ SALAM

İKİSİDE - 7TL.......300 gram...



Besin değerleri
Fıstıklı


Enerji (kcal/kj) : 220/920
Protein (gr) : 17
Yağ / (gr) : 15
Karbonhidrat (gr) : 3.5

ETLİ

Enerji kcal:222/928
Protein (gr):17.5
Yağ (gr):15
Karbonhidrat (gr):3.5


PINAR HİNDİ UZUN SOSİS

5TL....240 gram...


Besin Değerleri:
Enerji (kcal/kj) : 200/837
Protein (gr) : 14
Yağ / (gr) : 14
Karbonhidrat (gr) : 3

NOT:Daha hafif bir kahvaltı için, yağı düşük, kolesterolü düşük lezzetli Pınar Hindi sosisleri seçin.....

 

islem gormus etlerden mumkun oldugunca uzak dururum, pinar olsa bile

 

İşlem görmemiş et bulman için kendin kesmen garekebilir.. yani salam, sucuk, sosis vb yemem diyorsunuz anladığım kadarıyla olabilir tabi tercih meselesi..

 

işlenmiş et ürünlerinde yüksek miktarda sodyum bulunduğu ve bunun da vücutta su tuttuğu çok yaygın bi bilgi

 

cannabis ve BEEFCAKE 'e katılıyorum.İşlenmiş et grubuna giren [salam,sucuk,sosis,janbon..] ürünlerin tüketilmemesi taraftarıyım.İçerilerinde bulunan katkı maddeleri vs.. lerde cabası özelliklede protein almak amacıyla hergün tüketmeyi düşünenler varsa hiç tavsiye etmem.

 

Sık tüketilmesi durumunda cok zararlı oldugunu ben de okumustum. Sporcuların protein kaynanagı bunlar olmamalı; Yumurtaya ete süte devam......

 

Zararlıda olsa ben yerim, ama zararlı olan gıdaları yemeyecek kadar disiplinli olan herkesede imrenirim keşke bende o kadar iradeli olsam derim orası ayrı ama ben yerim yoksa hayattan zevk alamam zevksiz bir hayatta 10 yıl fazladan değil bir dakika dahi duramam..

 

eve almam diyim, misafirlikte yazin tatilde vs. mecburen yiyebiliyorum. kendin kesmene ne gerek var kesilmisi satiliyor kasapta thums:

 

......

arkadaşlar bende orjinal saglam marka sucuk harici uzak durmaya çalışırım ayrıca salam sosis falan ilk ortaya çıkma sebebi et yiyemeyen özellikle siyahi insanlara et yedirmektir sonradan yayılmıştır.

 

Böyle bir konu nasıl açılabilir anlamıyorum.Gerçek bir vg ciyseniz bunların yüzüne bile bakmazsınız.zaten biz arkadaşlar arasında pis gıda diyoruz bunlara

 

pınar olsun olmasın kralı gelsin mecbur olmadıkça canım çekmedikçe yemem.arkadaşların da dediği gibi kasaptan alınmış ete, süte, yumurtaya, lor a vs.vs devam.çok canım çekerse tanıdığım kasap var on numara sucuk çıkartır arada sırada alırım işte.bunlar çok zararlı kaş yapalım derken göz çıkattırır valla

 

namet pastırmayı tavsiye ederim içeriği 100gr da 40gr yakın protein ve yağ oranı az, diğer marka pastırmalarda yağ oranı daha fazla, birde hinde yada dana füme (soya proteinsiz olanları) tercihen kahvaltıda kullanılabilir, bu kadar abartmayın.

 

pastırma,kuru et,hindi füme yemekte sakıncası yok ama sosis sucuk yememekte yarar var.

 

=)) süperr

 

Tavuk Daha ucuz , Daha yararlı bence sucukmuş , salammış boşverin beyler tavuğun göğüs kısmına devam , araya baharat çeşnileriyle tat verin , pul biber , zencefil , kara biber vesaire , arada balık türleri , kurubakliyat ve sucuk hiç yemeyin gereksiz

 

sucuk ne yaaa=)

 

Forum kötüye gidiyor yakında şu marka tereyağının proteini fazla yağı az falan diye konu açarlarsa şaşırmam.

 

tereyağı kullanımını önermem , zeytin yağı kullanın o daha yararlı.

 

marka marka besin değerleri konusunda ne konuşulacak başka tereyağcı arkadaş merak ettim de ondan soruyorum, konu başlığına bi bak istersen

 

Uzun zaman sonra konuyu hortlatıyor olabilirim ama yazmak istedim..Elbette sosis, salam gibi gıdalar, işlenmemiş etler gibi olamaz..Bunlar yerine yumurta, lor, tavuk göğüs, vs gibi gıdaları tüketmeliyiz..Bu konuda sanırım herkes hem fikir..
Ancak malumunuz bu tarz gıdalar ile diyet yapmak gerçekten azap verici..Yani 1 aydan sonra resmen adamı yemekten soğutuyor..
Ben nette bir vg cinin şöyle bir diyetine rastlamıştım..Uzun zaman önceydi..Sadece diet listesini ve antremanını not etmiştim..
Bu arkadaş bu antreman ve diyet ile 8 haftada 12 kg civarında kilo vermiş ve ciddi manada yağlarından kurtulmuş ve define olmuştu...

Sabah
2 yumurta beyazı tavada - 40 gr Hindi sosis - 1 dilim light kaşar kepekli sadviç ekmeği ile hazırlanmış 1 adet sandviç
1 adet protein bar

Öğle
1 ölçek protein tozu
Tavuk göğsünden köfte, yada tavuk sosis ( Ortalama 150 gr civarı )

Akşam
250 gr tavuk göğüs haşlama
350 gr brokoli
1 ölçek protein tozu
150 gr light yoğurt

Antreman
Pazartesi
Sabah : 45 dakika koşu bandında cardio - 30 dakika karın egzersizi
Öğleden sonra : Göğüs ve Arka Kol antremanı

Salı

Sabah : 45 dakika koşu bandında cardio - 30 dakika karın egzersizi
Öğleden sonra : Biceps ve Ön kol Antremanı

Çarşamba
Sabah : 45 dakika koşu bandında cardio - 30 dakika karın egzersizi
Öğleden sonra : Deadlifts ve Sırt Antremanı

Perşembe
Sabah : Dİnlenme
Öğleden Sonra : Squat ve Bacak çalışması

Cuma
Sabah : 45 dakika koşu bandında cardio - 30 dakika karın egzersizi
Öğleden Sonra : Sırt - Göğüs ve arka kol

Cumartesi
Sabah : 45 dakika koşu bandında cardio - 30 dakika karın egzersizi
Öğleden Sonra : Dinlenme

Pazar
Dinlenme..

Bu diyet ve bu program ile 8 haftada 12 kg vermiş..Before after larda vardı ama resimleri bulamadım..Hatırlıyorum..Resmen adam six pack leri çıkarmıştı..
Aslında diyet fena değil..50/30/20 gibi bir oran ortaya çıkıyor incelerseniz..Kalori olarakta 1500 kalori civarında..
Antreman oldukça ağır gibi..Aslında çok daha fazla kilo verilebilir bu yapılan sistem ile..
Bu diyet ve antreman thermogenic yada ventolin ilede desteklenirse sanırım 8 haftada 15 kg ya kadar kilo verme işlemi temiz olarak sağlanabilir..
Birde mümkünse multivitamin ve Balık yağı kullanmakta gerekli diye düşünüyorum..

Bu beslenme insanı fazla zorlamaz kanımca..Ağız tadımızı bozmaz..Keyifli olarak uzun zaman devam ettirilebilir..

Ben pazartesinden itibaren başlayacağım..Hedefim 40 kg kadar vberebilmek..Koyduğum hedef 5 ay..Lipo black kullanacağım..Bununla ilgili bir günlük başlığıda açmayı düşünüyorum..