optimumwheygoldprotein(5lb) vs o.w.g protein (2lbs)+xpro 2000m 60tablet l-carnitine

Dövüş sporlarıyla ugrasıyorum . Birgün idman birgün dinlenme uyguluyorum ancak bu cumartesi-pazar idmanı arasında dinlenme yok
circuit tarzda yaptıgım için antremanlardan 6-7 saat sonra bile omuzlarımın tükenmiş oldugu devam ediyor.protein alımıma dikkat ediyorum ancak demekki kiloyla yeterli deil 95kiloyum
kilo vermeye ve kuvvet artışı çalışıyorum (kuvvette devamlılık) gibi
150tllik bir alışveriş yapabilme şansım var 18yaş altı oldugum için Lipo6x vb yağ yakıcılar kullanamıyorum l-carnitinede pazar aldatmacası ve balon deniliyor.acıkcası idman performansımı arttırmasınıda istiyorum çünkü performansa gerçekten ihtiyac var.

2 seçeneğim var 1 sadece wheyprotein alıcam 2273gramlık
http://www.********.com/brandinfo.php?y=0&combo_order=1&PID=11

2 943 gramlık whey protein + xpro nutrition 2000mg l-carnitine alıcam