• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Onerileriniz

A

Ankakusum

Üye
Oncelikle herkese iyi aksamlar.18 yasindayim. 173 boyundayim.1 aydir spor salonuna gidiyorum. basladigimda olculerim
Omuz 115
Gogus 104
Bel 104
Sag kol 33
Sol kol 34
Kilo 84
1. ayin sonunda
Omuz 117
Bel 99
Gogus 100
Sag kol 35
Sol kol 35
Kilo 80
Hedefim 70 kiloya inip vucudumdaki yaglari yakip sonra vucudumu gelistirmek. belimideki ve gogusumdeki yaglari eritmek icin hangi egzersizleri yapmaliyim. Bana onerileriniz nelerdir.şimdiden herpinize tesekkur ederim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı