ON Whey Gold + 3001 Kullanımı çift antremanda nasıl olmalı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan enerdo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
E

enerdo

Üye
Arkadaşlar merhaba,
Yakşalışk 1 - 1 bucuk senedir bb yapıyorum. Artık biraz takviye almanın zamanı geldi diye düşünüyorum.. Boyum 188 kilom 90.. Şu an bende ON whey ve amino 3001 var, sabah cardio ve iki vucut bölümü akşamda cardio ve iki vucut bölümü antremanı yapıyorum. saatleri sabah 8 - 9bucuk akşamda saat 7-8bucuk.. bu ürünleri kullanan arkadaşlardan ricam hangi zaman dilimlerinde whey ve aminoyu kullanmalıyım? Teşekkürler.
 
Merhaba enerdo,

Senin yaptığın antrenman sistemini müsabık sporcular dahi yapmaz. Onlar bile sabah 1 bölge akşam 1 bölge olarak çalışırlar. Veya sabah kardiyo akşam normal antrenmanlarını yaparlar. Ama bir gün içerisinde 2+2 bölge çalışma sistemini vücut geliştirme sporunun mantığına aykırı buluyorum.

Öncelikle antrenman sistemini değiştirmelisin.

Çok antrenman yapmak, çok gelişmek demek değildir.
 
Teşekkürler, ama dediğim gibi 1,5 senedir bu şekilde yapıyorum, 1,5 sene önce tek kez yapıyordum günde, pazartesi, salı, perşembe, cuma günleri günde 2 kez haftasonu hangisi olursa 1 günde sadece cardio yapıyorum, benim için iyi gidiyor programla bir sıkıntım yok ama bu whey ve 3001'i nasıl kullanacağım konusunda bilgim yok pek, bugüne kadar almadım çünkü.
 
whey le amino biraz fantazi gibi olmuş nede olsa ikisininde amacı aynı
3001 güzel bir amino fakat yerine creatine yada illa amino olacaksada likit amino olmasında fayda vardı neyse benim şahsi kanaatim
wheyi sabah akşam kullanabilirsin aminoyuda antreman öncesi ve antreman sonra kullanmanda fayda var ki aminoyu çok suyla beraber kullanmalısın
wheyi yatarken sütle alman protein emilimini yavaşlatacaktır ve suyla kullanmana göre biraz daha uzun süreyle besleyecekti vucudu
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı