Omzumdan gelen sesler

Yasim 17. Sekiz yasimdan beri basket oynuyordum. İki yil once fitnesse gitmeye karar verdim. Bi sure sonra omzumda citlama, zorlanma oldugunu fark ettim. Antrenorlerime soyledim bisey olmaz yeni basladigindandir dedi. Ben de devam ettim. Uc ay devam ettikten sonra kisin ara verdim ve omzumu her cevirisimde kurek kemigimle omzumun arasindan bir cit sesi geliyor. Rontgen ve MR sonuclari temiz cikti ama baska nasil bi sorun olabilir. simdi lise4un. Universite sinavi yuzunden spor yapmayacagim. Sizce bu bir sene boyunca kollarsam universitede spora devam edebilir miyim? Ne yapmam gerekir. Tecrubesi, bilgisi ve fikri olanlarin yorumlarini bekliyorum. simdiden tesekkurler

 

Yardim?? :/

 

Aynı sorun bendede var özellikle göğüs kelebek hareketinde her açışda sağ omuzdan çıt çıt sesler geliyor ki dışardanda duyuluyor 2-3 derken ağrı olmaya basladı kelebek hareketini yapmamaya basladım. Şuan bende aynı senin gibi lise4 üni.hazırlandığım içn 1 yıl ara verdim ama o sorun hala var röntgen falan temiz çıkıyor ama sesde devam ediyor :/

 

Osteoartrit (Kireçlenme)Osteoartrit eklem kıkırdağının bir hastalığıdır ve zaman içerisinde kıkırdağın harap olmasına yol açar. Daha çok diz ve kalça eklemlerinde görülse de omuz ekleminde de görülebilmektedir. Genelde, geçmişte aşırı yüklenme sonucu zaman içerisinde kıkırdakta bozulma meydana gelebilmektedir. Bunun dışında romatizmal hastalıklarda ve bazı sistemik hastalıklarda da ortaya çıkabilmektedir
kireçlenme veya yanlış aşırı yüklenmeden kaynaklı olabilir
doğrusunu doktorlar bilecektir.
ses yapan hareketlerden kaçınmanızda veya cheat yaparak ses gelmeyecek şekilde yapmanızda fayda var
zamanla ve tecrübe ile üstesinden gelebilirsiniz
ama dediğim gibi dotor kontrolü en doğru olanıdır

 

Tesekkur ederim yorumlar icin. Peki baska tecrubesi veya onerisi olan var mi?

 

fazla takilma benim omzumda kendimi bildim bileli citlar, bi zarari olmaz

 

Benim eskiden sağ omzumda oluyordu sonradan düzeldi üni. sınavı vardı lise4te bırakmıştım sonra tekrar başlamıştım sonra gene bırakmıştım sonra tekrar başlayınca bir şey yoktu şu anda yok aşırı yüklenmeyin bence esneme hareketlerini yapıp antrenmana geçin bence ve de ısınma seti de öneririm doktordan randevu alsan iyi olur.

 

Bench press ağır kaldırınca 2 omuzda sakatlandı. Ses yapan hareketleri uzun süre yapmayın mesela 1 yıl.

 

Güncel.....?

 

bende de oluyordu daha çok üstüne yattığım sabahlarda oluyordu.yüz üstü yatmaya başladım.bide tüm üst vücut çalışmalarından önce bi güzel omuzları ısıtıyorum.sorun kalmadı gibi bişey çok nadir ses geliyor artık